普洱茶是一种后发酵茶，被称为可以喝的古董,可长期存放、愈陈愈香，越陈越香品质越好。

普洱茶茶性温和、不伤胃，易冲耐泡，汤色褐红、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陈香，生茶清香，回味无穷，能滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。

长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。而且饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

普洱茶确实有助于减肥，还可以将体质调节到最佳状态。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高普洱茶减肥的效果和反弹程度。

普洱茶减肥的原理是什么，普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。

普洱茶什么时候喝最减肥，喝普洱茶想要得到很好的减肥效果，最好在饭后一小时喝最好，既能分解油腻，又能促进肠道运动加速消化。

普洱生茶的减肥刮油效果要好，喝茶时间最好在饭后半小时到一个小时，饭前半小时喝的话可能会起反作用哦，因为刮油之后会增加的你的食欲，所以想减肥最好在饭后半小时到1个小时喝，每天坚持喝，这样减肥效果才好。

如果要减肥的话就饭后喝，饭前喝是增肥的，会越喝越饿，就起不到减肥的效果了呀！如果肠胃好的话，就喝生茶，生茶减肥效果更明显，肠胃不好就选熟茶吧，不要为了减肥而不顾及身体健康！

基本上喝茶都是可以起到清肺润脂的，对清理肠道和身体减脂是非常的重要的，所以呢这样的话还是挺好的，一般情况下，多喝点茶是很好的，还有一定的养生的功效呢，普洱茶是很不错，减肥还是可以的经常喝茶有帮助，但不是最主要的目的！

普洱茶可以减肥，不过对于贫血的人来说，饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等，适合大部分人饮用。

普洱一般要先泡一至两次，第三泡才拿来喝，前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味，堆积沉淀的杂质，另外，泡茶用的水质很重要，要用矿泉水或山泉水冲泡，温度的把握也是关键，熟普用100℃以上的水泡，生普则是80℃左右。 

想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。  

想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。