苦丁茶是颇有争议的一种茶，很多人都不喜欢它，认为苦丁茶的味道太苦，非常难喝。但是在另外一些人看来，虽然苦丁茶的味道并不是很好，但是却有非常好的保健作用。下面我来带你了解一下，苦丁茶到底有什么作用和功效副作用。

一、能降三高，苦丁茶对于高血压、高血脂及血糖的患者来说是一个很好的辅助保健茶饮，经常饮用可以有效降低血压、血脂和血糖。
二、清热解暑，苦丁茶可以用来清热去火，尤其是炎热的夏天，具有显著的清热解暑作用。
三、具有消炎作用，苦丁茶性苦、平、无毒，具有止渴明目，消炎利便、通肠等功效。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。
四、提高免疫力，苦丁茶是一种天然的多功能保健养生茶饮，被誉为长寿茶、美容茶等，能够调节机体代谢，增强人体内的免疫功能。
五、祛除口臭，苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖，防止口腔异味，所以苦丁茶有消除口臭的作用。
至于苦丁茶的副作用就是这个茶是寒性的，不能多喝的，否则对身体不利，另外也是有一些禁忌人群的。
一、风寒感冒者不宜喝，冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
二、虚寒体质者不宜喝，虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
三、慢性胃肠炎患者不宜喝，慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
四、经期女性不宜喝，女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
五、新产妇不宜喝，刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
喝苦丁茶虽然有很多很好的功效与作用，但是也需要正确合理的饮用，那样对身体才有益。不适宜喝苦丁茶的朋友就最好不喝，以免造成不好的影响。

苦丁茶是冬青科的一种常绿乔木，喝苦丁茶有以下几种好处:第一种，苦丁茶中含有的绿原酸、黄酮类物质，具有抗氧化的功效；第二种，苦丁茶中所含有的鞣质具有降血压，调节血脂的作用；第三种，苦丁茶可以抑制细菌的生长繁殖，去除口臭；但是，在喝苦丁茶时也有一些坏处，因为苦丁茶是寒性的，所以不宜多喝，否则会损伤体内的阳气。

苦丁茶的功效与作用：如出现咽喉肿痛、牙龈炎等上火症状，每天喝几杯苦丁茶，可有效缓解咽喉肿痛症状。苦丁茶具有抗菌、杀菌作用，所以对于细菌感染引起的感冒有很好的效果。由于苦丁茶比较苦，所以不适合儿童饮用，但如果大人感冒了，可以每天多喝些苦丁茶热水冲泡，坚持两天会有很明显的效果。苦丁茶可增加冠状动脉血流量，保证心肌供血，可降低动脉硬化发生率。
对因心脑血管病引起的头痛、晕眩、胸闷、乏力、失眠等症状，均有良好的防治效果。因此许多老人喜欢喝苦丁茶。由于苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，使毒素和垃圾尽快从体内排出。因此，有便秘症状的年轻人也可以每天喝苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，它能将人体内的脂肪分解代谢，对于一些肥胖者来说，只需每天坚持喝几大杯苦丁茶就能减肥。

苦丁茶具有清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效，并且对高血压、高血脂以及动脉硬化、再就是糖尿病患者、肥胖患者以及便秘、痔疮的患者具有明显的防治作用;用苦丁来煮可以杀菌、消炎。

并且苦丁茶能够双向调节机体代谢，增强人体的免疫力，能够明显降低高血脂患者的血清胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白。但是苦丁茶不适合风寒感冒者以及体质比较虚寒的以及经期的女性来服用。