对于如何增强记忆，在教育心理学中也是很重要的一部分。下面就这个话题我进行一些自己的看法表达，希望能为你带来真实的益处。

现在很多人都在寻找快速记忆的方法。我以为，最佳的记忆方法是学会不需要记忆的东西。人们记的太多就不容易记住，如果能够只记最重要的东西，再加上学习一些记忆的规律和技巧，则能够大幅提升记忆的质量。

对于最重要的东西，通过逻辑和联想的方法，再加上反复即可实现快速记忆。

在大脑中，记忆是如何运作的？我们很好奇，为什么有的事情能记住，而有的事情，很快就忘记了。在我们的大脑中，记忆是如何工作的呢？

1、感官记忆：我们的眼睛能看、耳朵能听、鼻子能闻、手能触摸、嘴能品味，这些都是感官记忆。当接收外界刺激时，这些信号就首先储藏在大脑中。

2、短时记忆（工作记忆）：当刺激信号发生后，大脑开始处理这些信息。大脑的“工作台”开始运作，工作记忆开始发生。要想提高工作记忆的效率，需要注意一下几点：

A需要专注，专注，再专注！

B工作任务一次不能太多，也就是一次做一件事情，这样大脑处理信息的速度就很快。

C建立与之前的联系。如果没有经验连接，短暂的记忆就会消失，更无法让短时记忆进一步加工。

好了，我们将谈长时记忆：

3、长时记忆：当我们理解了，并与之前的经验联系，或者事情发生时有强烈的感情融入，这些都能帮助我们将信息转化为长时记忆。要想提高长时记忆，我们需要：

A见多识广：这样，储藏在我们大脑的原型与概念，就非常丰富，为我们处理信息，建立牢固的基础。

B图文并茂：多重刺激，帮助我们将抽象的概念，与形象的事物建立联系，强化记忆。

C熟能生巧：反复联系，能固化程序。也就是“打包”，让大脑有更多的余地去处理其它的信息。

4、遗忘的作用

增强记忆，也未必一定是好的事情。遗忘对大脑的健康，有时也非常重要。为什么？因为之前所说的“工作记忆”，人类一次只能处理7个变量。天才多一点，7+2=9个变量。如果我们储藏太多信息，干脆就罢工了。

所以，遗忘掉一些无用信息，大脑能专注在有用的信息上。

还有，人类衰老，也会遗忘掉一些事情。不管怎么样，遗忘掉负面的情绪，对人而言，非常有益。

记忆力是人脑对事物的逻辑的编辑和总结然后存储在自己的大脑中，所以学会更好的逻辑思维是非常的重要的。

现在很多人都在寻找快速记忆的方法。我以为，最佳的记忆方法是学会不需要记忆的东西。人们记的太多就不容易记住，如果能够只记最重要的东西，再加上学习一些记忆的规律和技巧，则能够大幅提升记忆的质量。

对于最重要的东西，通过逻辑和联想的方法，再加上反复即可实现快速记忆。

最快的方法是反复，我个人认为。

但是要记得牢最实效的应该是

眼耳鼻舌身意，同时去接收要记忆的内容。

心无杂念，是快速记忆的最高境界。

1.按摩头部的穴位

2.补充大脑营养

3.适当的睡眠

4.学习禅坐或冥想练习

5.听安静的音乐

我觉得应该从从阅读方面去锻炼。这个方法我一直在用，觉得很是有用啊！

我们都知道，所谓好的记忆力，从字面去理解，就是记什么都快速，记什么都长久。用心理学家的说法＂识记速度快，识记时间长＂。为什么有人觉得自己记忆力差？因为你无法集中你的注意力，记东西时老出现幻觉，被其他杂事干扰。

而良好的阅读习惯，能锻炼一个人的注意力。拿上一本书，能静心看上半个小时，中间除了看书，其他事都不能做。半个小时之后，自己对着别人或镜子，把所看的东西复述一遍。通过这样的阅读方式，可以锻炼出一个人的注意力来，让你对文字有敏锐感，提高你的理解能力。

1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.

2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.

3.理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢、记得久.仅靠死记硬背,则不容易记住.对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.

4.过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.过度学习的最佳程度是150%.

5.及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.

6.经常回忆.学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.

7.读、想、视、听相结合.可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多.

8.运用多种记忆手段.根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力.

9.掌握最佳记忆时间.一般来说,上午9～11时,下午3～4时,晚上7～10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好.

10.科学用脑.在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键.

以上这些小方法都是可以帮助你快速增强记忆力的！