更年期不是病，更年期和青春期一样只是人体一个过渡期的过程。表现出来的一些异常大多属于正常反应，如果有特别的不适感可以咨询正规医院的医生以药物辅助度过这一特殊时期。

更年期的人千万不要过渡焦虑，试想青春期生理和心理都有相当大的变化，怎么就不那么恐慌呢？怎么就认为都是正常现象呢？正确对待更年期，才能平稳度过。

更年期是性腺功能逐渐衰退至最后完全消失的一个过渡时期，也是人生必经的一个生理阶段。更年期有长有短，有早有晚，男女都有更年期。

女性大多数发生在45～55岁之间，最突出的表现是月经方面的变化，由于卵巢所分泌的雌激素数量减少，月经开始不正常，时常延迟，甚至数月来潮一次，经量也越来越少，当卵巢功能衰退到一定的程度，月经即停止来潮而绝经（俗话说的干腰）。绝经的年龄也因人而异，有早有晚。

更年期的情绪变化也因人而异，因卵巢功能衰退的缓慢程度不同，有的就没有明显的更年期症状的表现。有的就有表现，如情绪易波动、血压不稳定、头痛眩晕、烦躁、胸闷、精神抑郁、紧张、失眠等等，医学上称为更年期综合征。

男性由于睾丸功能减退出现的迟，更年期比女性晚，多数在50岁以后。主要症状表现是精力减退与性欲低下，有少数人伴发一些和女性相同的精神状态改变。更年期是人生中一个正常的生理现象，要正确理解和对待，在家庭及夫妻生活中，要互相理解，体贴，以利于家庭生活的和睦。