百香果和蜂蜜都是日常生活中常见的食材，两者搭配在一起不仅喝起来酸酸甜甜而且还具有丰富的营养物质，喝百香果蜂蜜水都有哪些好处呢？

实验研究表明，蜂蜜对于治疗胃溃疡和其他肠胃疾病都有很好的功效，再加上百香果的膳食纤维功效，那么自然可以对肠胃疾病有治疗作用。

百香果内含有生物类黄铜混合物，对于呼吸系统有祛痰、舒缓的作用，它可以减少哮喘、喘息的发生；而且蜂蜜也是一种润肺润喉的天然食品，对于治疗咳嗽、咽喉不适都有很好的功效。

蜂蜜本身就具有抗菌杀菌的功效，因为它里面含有大量的活性物质酶；而百香果中的大量维生素具有一定的抗氧化作用，SOD酶去除自由基，清除体内毒素。

百香果加蜂蜜冲泡饮用，可以明显的补充身体所需营养，对于身体营养有平衡的作用；而且百香果内含的维生素A、蜂蜜中的黄酮类物质，对于眼睛健康是非常有益的，对角膜可以提高额外的保护。

现代研究证实了蜂蜜的甜味剂在维持糖原水平和提高恢复时间上是优越的；百香果丰富的矿物质来源，如铁，铜，镁和磷，具有增加骨质密度的功效。

百香果和蜂蜜都富含了大量的果糖和葡萄糖，这些糖分都为单糖，都是易于人体吸收的，进入身体以后，可以帮助身体调节血糖水平。

百香果内含有大量的维生素C、胡萝卜素、隐黄素等，这些物质成分都具有增强免疫力的功效；经常饮用百香果蜂蜜水，可以有效的刺激白细胞和其他免疫系统的活性，保护身体不受细菌的侵害。

百香果内含有大量的碳水化合物、天然糖分，可以有效的降低身体内的胆固醇；而且丰富的高纤维含量可以增强饱腹感，从而减少对于其他食物的渴望；而蜂蜜内含有大量的有益细菌，包括多达6种乳酸杆菌和4种双歧杆菌，具有细胞修复功能，两者结合，具有很好的减肥、美容功效。

百香果蜂蜜水什么时候喝最好？

百香果蜂蜜中的口感酸酸甜甜，营养丰富，含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜等营养物质；而且蜂蜜水中还含有多种活性酶，在饭前一小时饮用百香果蜂蜜水，可以很大程度的吸收其中的营养成分；此外，饭前半小时饮用百香果蜂蜜水还具有开胃的作用，可以增加食欲。

百香果蜂蜜水内含有丰富的膳食纤维，这些成分具体调节肠胃的功效，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化以及吸收，从而避免积食的发生，在一定程度上可以预防便秘。

百香果蜂蜜水的营养成分丰富，在忙碌了一上午以后，午后疲倦的时候，饮用一杯百香果蜂蜜水，可以有效的补充身体能量；而且酸酸甜甜的口感，可以使人精神饱满，有一定的醒脑功效。

长期喝百香果蜂蜜水好吗？

是可以长期适量喝的。百香果蜂蜜水中含有丰富的纤维素、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，适量饮用具有补充营养、开胃健脾、促进消化、预防便秘、美容养颜的作用，正常人群是可以长期适量喝的，如果出现身体不适时建议立即停止饮用。但是百香果中含有较多的酸性物质，食用后会对牙釉质和胃粘膜都造成一定的刺激，所以不可过量饮用，对于本身患有胃肠道疾病的人群来说最好不喝，以免加重病症。

一天喝几杯百香果蜂蜜水最好？

建议一天200-300ml左右即可。虽然百香果蜂蜜水的营养很丰富，但是任何食物吃多了都会对身体产生一定的影响。而且百香果中还含有大量的有机酸物质，食用过多时会刺激胃酸的分泌，对胃粘膜造成一定的刺激。而蜂蜜中含有较高的糖分，食用过多时多余的糖分也会在体内转化为脂肪堆积下来，长期下来还会增加肥胖的可能性，所以建议正常人群一天只喝一杯（200-300ml）左右即可。

百香果和蜂蜜泡水喝，要用40左右的温水。水太凉了刺激肠胃，太热会破坏百香果的维生素c和蜂蜜里的活性物质，造成营养成分的流失。早上最好不要空腹喝百香果蜂蜜水！！人体在早上空腹状态时，体内的胃酸含量本身就分泌较多，而百香果蜂蜜水又有增加胃酸分泌的作用，对胃部会产生一定的刺激，长期早上空腹喝百香果蜂蜜水，还有可能会引起胃溃疡等胃部疾病。一般来讲，早上空腹喝杯温开水是最为合适的。百香果什么时候吃最好？饭前，直接吃或泡水喝，更容易吸收百香果丰富的营养，各种氨基酸和维生素，还可以起到开胃的作用。运动之后，喝一杯冲泡好了的百香果果汁，既解渴又能补充能量。酒后喝一杯用百香果的果肉和香蕉、牛奶榨成的果汁，可以醒酒，效果非常好！睡前，直接食用或者或泡水喝，能够起到镇定作用，常吃能治疗失眠，还能消除头痛、头晕。工作疲劳之后，直接食用或者泡水喝，可以消除疲劳，缓解压力。

百香果洗净，用刀一切两半。百香果我用的是表皮稍微皱一点的，这样的百香果没有那么酸，而且气味更香。

用勺把果肉挖出来，放到一个小盆里

用的是冰糖，冰糖比白糖做出来口感更好。为了让冰糖更快融化，可以把冰糖压碎。

冰糖倒入百香果肉中搅拌均匀，倒入不锈钢小锅加热(不要用铁锅，无油无水)，边加热边不停搅拌

加热到颜色稍微深一点，百香果汁有点粘稠度时就可以了

稍微晾一下，就可以装瓶了。等瓶子内果蜜不热了就可以放入冰箱保存了。随时吃可以随时拿出来，可以当果酱磨切片面包，也可以冲水做冰饮！

百香果蜂蜜水什么时候喝最好

最好在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时喝，运动员或体力劳动者，在参加运动或劳动前后喝百香果蜂蜜水，能增强体力和迅速消除疲劳。睡眠不好的人可以在晚上睡觉前一小时喝百香果蜂蜜水，对促进睡眠、美白肌肤有帮助。

泡百香果蜂蜜水的注意事项？

不宜喝多。百香果蜂蜜水喝多了，容易出现牙齿变酸、胃部不适、肥胖等各种不利于身体健康的情况，一般一天喝2杯左右就可以了。

用温水冲泡最好。百香果中含有丰富的维生素C，蜂蜜中含有一定的生物活性物质，这些物质在高温下会失活，营养成分也有一定的流失，而且蜂蜜用开水冲泡还会使味道变酸，所以百香果蜂蜜水用温水冲泡最好。

蜂蜜不宜放太多。虽然百香果中加蜂蜜可以改善味道，但如果加入过多蜂蜜，会掩盖百香果的香味，降低食物口感。一般来讲，百香果和蜂蜜以2.5:1的比例要搭配为宜。

百香果蜂蜜水什么时候喝最好？

饭前1小时，百香果蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等营养物质，而且蜂蜜水中还含有多种生物活性酶，在饭前一小时喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收营养。另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用，增加食欲。

饭后半小时，百香果蜂蜜水中含有的膳食纤维，有调节肠道功能，促进肠道蠕动的作用，可以帮助食物的消化及吸收，避免积食的情况发生，在一定程度上可以预防便秘。

午后疲惫时，百香果蜂蜜水中的营养物质丰富，在疲惫的午后喝杯百香果蜂蜜水，不仅可以为人体补充能量，减轻疲惫感，而且其酸酸的口感，还可以刺激大脑神经，有一定的提神醒脑的作用。