现在的人一般出去吃饭都要喝酒，特别是朋友聚会、商务宴请之类的最容易喝醉酒。大部分人喝完酒后都会有头痛症状的出现，今天就为大家推荐几种缓解酒后头痛的方法！

饮食缓解酒后头痛

1.蜂蜜水

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而达到缓解头痛的作用，特别是红酒引起的头痛。

2.西红柿汁

醉酒后可以适量的喝点西红柿汁，其中也含有极为丰富的果糖，能够帮助促进酒精分解。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，并且经过现代研究证明喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

3.新鲜葡萄

无论是喝酒前还是喝酒后，葡萄都是不错的选择，酒后吃葡萄能够快速的达到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃点葡萄，还能有效的预防醉酒。

4.西瓜汁

酒后经常会感觉到全身发热，除了会导致脾气更加暴躁之外，同时还会影响到酒精的挥发以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清热去火，并且还能使酒精加速从尿液中排出。

按摩头部缓解头痛

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

1、由于酒精会使体内的细胞脱水，故在睡前应补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适，并加速酒精排出体外。

2、在疼痛的头上放上冰袋，或以冷水浸脚，将头部血液带引至足部，均是治疗酒后头痛的良方。

3、利用薄荷油溷和酒精擦在太阳穴上，或选择其他香料油如薰衣草、桉树油和迷迭香等，可有效纾缓宿醉时的头痛，但记住这些精华油是有毒的，不能内服。

4、消除酒气：柚子。柚肉蘸白糖，对消除酒后口腔中的酒气有很大的帮助。

5、酒后面部发红：芹菜汁。芹菜中含有丰富的B族维生素能解酒精，治疗酒后胃肠不适、面部发红。

6、缓解酒后烦躁：酸奶。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，其中的钙含量很丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

7、消除酒后胸闷：香蕉。酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，能减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

酒后头疼，这种症状是由于饮酒过量导致的脑部血管膨胀引起的头部疼痛，也有的人是由于过量饮酒导致酒精轻微中毒引起的头部疼痛。这种情况可以通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴快速的缓解头疼，也可以通过热敷的方法快速的缓解头部疼痛。醒酒以后要多喝温开水，来增加快速排泄酒精，可以服用布洛芬缓解头部疼痛。在此期间，也可以通过睡眠来缓解头部疼痛，避免凉水洗头洗脸，避免出汗以后吹冷风，这样都是可以有效的预防头痛加重的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

喝酒后头疼是由于酒精刺激的脑血管扩张导致的头疼，建议保证充足的休息，头痛严重者可以吃些非甾体消炎止痛药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布缓解症状，多喝热水，促进酒精的排泄可以喝些蜂蜜水，西瓜汁，西红柿汁，既可补充水分，又可促进酒精的分解。还可以按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位来缓解头疼。若头痛反复发作，可以用神经阻滞的方法缓解，短期有效。