其实生活当中有很多女性朋友都有喝红糖水的习惯，我们也可以用红糖来煮很多食物来吃，在月经期间喝红糖水其实效果会更好，比如说可以促进女性朋友消化，可以帮助女性朋友补气养血，很多女性之所以月经不调，都是因为身体里面有寒气导致的，而喝一些红糖水，也可以帮助人们驱寒暖胃。

女性朋友来例假的时候，大家就需要做好各种保养工作，比如说大家要多吃一些有营养的食物，要多吃新鲜的蔬果，多喝水。可能很多年轻女性在平常都有喝红糖水的习惯，红糖水可以帮助女性朋友补血，也可以帮助女性朋友活血散寒。那么月经期喝红糖水具体都有哪些功效呢？

红糖其实属于粗提炼的蔗糖，因此营养成分保留比较好，其中含有丰富的铁元素，钙元素等。可以帮助人们补气养血，并且也可以活血散寒。

女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：

活血化瘀：红糖水可以帮助女性朋友，促进子宫收缩，加快女性朋友血液循环。对月经有顺畅作用。

缓解痛经：红糖含有钙和镁，因此可以发挥舒缓的功效，可以让女性朋友痛经慢慢缓解，并且也可以让女性朋友的情绪镇静下来。

驱寒暖胃：红糖性温，味甘。在月经期着凉或者是身体疲劳的时候，喝一些红糖水让自己身体可以更加温暖。

促进消化：红糖未经过精炼，所以往往会保留很多营养成分，不仅有益健康，并且也很容易被消化和吸收。

补气益血：红糖其实也是补气养血的佳品，如果女性朋友体质比较弱，脸色苍白，那么就可以适当的服用。

预防感冒：在月经期间如果女性朋友身体抵抗力下降，那么就很容易有疾病，而我们适当的喝一些性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

补充体力：红糖含有的葡萄糖释放能量也比较快，吸收率比较高，可以帮助女性朋友快速恢复体力。

抗衰老：红糖当中也含有丰富的豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，可以有效的帮助人们抵抗衰老，使得细胞在海东之后快速生长，避免色素沉着。

女性朋友在来例假期间完全可以喝一些红糖水，并且红糖水对女性朋友的身体保健也有一定的功效。比如说可以帮助女性朋友温暖身体，避免色素沉着，补气养血，而除了月经期可以喝红糖水之外，大家在平常其实完全可以喝一些，特别是在寒冷的季节里，可以帮助人们温暖腹部。

挺多女生来大姨妈喜欢喝红糖水，喝一杯热的红糖水可以暖身体，让肚子暖暖的，一定程度上可以缓解女生痛经。喝红糖水可以增加能量，补血活络气血，加快血液循环，使月经顺畅。

来姨妈的时候，女生更喜欢点红糖生姜水，据说可以暖宫，缓解痛经效果更佳。来姨妈的时候，建议多休息，不要吃冰凉食物，多喝热水喝姜糖水，用热水袋捂肚子，贴暖宫贴或者暖宝宝。

以前朋友女票痛经，朋友常煮爱心牌五红水，貌似红枣红糖花生红豆红米等配料。甜酒冲蛋貌似也挺补。

喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。

对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让

月经

来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热，容易燥热上火。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果。

当然可以喝啦，对身体好处太多了，特别是对女性朋友，不到要在经期喝，平时也要经常喝。

每个女性朋友最离不开的是什么糖呢？

答案也许你猜到了红糖

但是让人唏嘘的是，市面上很多红糖都不是真正的红糖，而是赤砂糖。

红糖的功效：快速补充能量，易吸收，补充皮肤营养，促进细胞再生，皮肤美白。