女人更年期吃什么东西可以调节
2021-03-29 13:32发布
水晶
女性在更年期期间吃什么有助于调节改善身体啊？
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为更年期综合症。
这种情况，建议您在饮食和药物上进行调理。饮食上，可多吃大枣，大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用。吃一些香蕉，香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。
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更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为更年期综合症。
这种情况，建议您在饮食和药物上进行调理。饮食上，可多吃大枣，大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用。吃一些香蕉，香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。
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