如今性功能疾病的高发病率，给广大的男性朋友带来了很大的困扰，而伴随着年龄的日益增加，和平时不良的生活习惯，使得身体和各个器官的机能必定会随之下降。故此，无论性能力强弱，若想保持高质量的夫妻性生活，男人必须有意识的锻炼自己的性能力。

1. 体育锻炼

体育锻炼是最好的壮阳药，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力之外，还可以增加全身氧气含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

2. 穿纯棉内裤

只穿纯棉内裤保持内部低温，聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用，还会在小弟弟组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现，因此只穿纯棉内裤是明智的。

3. 刺激腹股沟管部

刺激位于小弟弟根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能，能有效的强化睾丸功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压小弟弟根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。

4. 小弟弟指压法

时常反复用手指抓捏按摩小弟弟，可有效地增强小弟弟神经和血管等的活性，强化性能力。

5. 锻炼骨盆肌

小弟弟根部的骨盆肌被称为是男性的爱爱肌肉，所以平时要多锻炼骨盆肌肉，使肌肉放松，从而提高性功能。

6. 按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善，提高男性精力。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

你老公性生活不行可能是他最近工作压力大，没有休息好或者身体不舒服导致，作为男人压力大责任重我想你也能理解，我想说的是让他多休息，调整好身体状态，有空多锻炼啊，爬山，跑步，游泳，做些有氧运动都是对男性身体好的，再者多吃些壮阳的，比如韭菜，牛鞭啥的，一段时间下来再看看效果！！祝你们幸福美满

男人性生活不行吃什么药好，还是要先看有没有副作用，如果有副作用的话，千万不要吃。