红塘是女性最佳的保养品。红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。 

营养功效：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。它还含有“益母草”成分，可促进子宫收缩，排出产后宫腔用。另外，红糖对血管硬化能起一定的辅助治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

女孩子生理期喝红糖水是可以滴！就是效果不怎么理想，太过单一营养不均衡会致使女孩子体质弱……面色暗、乏力、体力得不到快速恢复……我向大家推荐一汤，首先红糖30克可根据自己合适的甜度调整，红枣3枚、红枸杞十几粒就行，加500克水大火煮沸，待汤汁收缩至300克汤汁后。加入一枚鸡蛋的蛋清，不要蛋黄……改小火煮至鸡蛋清变白就行，这样既营养又补血行气。