首先我们要了解到造成龟头敏感的原因：

1.长期经常手淫，还可能拌有轻度阳痿

2.太紧张或兴奋，一般出现在跟某女头1-3次爱爱时。

3.包皮过长、男器系带短导致龟头敏感或单纯的龟头敏感

想要快速减低龟头敏感，这几个方法可以帮到你：

1.分散注意力

大家在过性生活的时候，龟头之所以会非常敏感，主要是因为大家的注意力完全集中在性生活上。大家应该要分散自己的注意力，这样就可以降低龟头的敏感度了。大家在过性生活的时候，也可以看看周围的环境，这样就可以分散自己的注意力。

2.运动增强体质

大家的龟头过于敏感，性生活的时间不长，大家应该要运动一下，锻炼自己的体质，这样就可以增强自己的持久力，让自己的龟头不那样敏感。大家在每周至少要运动两次，这样就可以让自己的体质更强壮。

3.选择宽松的内裤

如果可以的话，大家在平时应该尽量选择宽松的内裤，甚至不穿内裤。大家这样做就可以让自己在平时不断地进行磨练，一开始的时候，大家肯定不习惯，而长期坚持下去，一定可以降低自己的龟头敏感度。

4.合理使用避孕套

大家在爱爱的时候，能合理地使用避孕套的话，也可以减轻龟头的敏感度。大家在一开始的时候就带上避孕套，这样就可以降低龟头的敏感度了。合理地使用避孕套有很多的好处。

5.使用延时喷剂

巧妙的借助耐美尔延时喷剂，不仅可以快速减低龟头敏感，aiai时间也得到延长。解决龟头敏感效果非常好的外用喷剂！希望帮到你，祝好！

说句实话闺头敏感真不需要去吃什么药，物理方法就能解决闺头敏感的问题，何必吃药给自己身体找副作用呢。

其实男人性生活时间短和闺头敏感有很大的关系，想要降低闺头敏感，可以试试戴套这些物理方法，但戴套延长时间也不是长久之计，想要更长久的延长时间，房事前喷喷耐美尔延时喷剂，轻松降敏延时，提高夫妻生活质量。