肉苁蓉是沙漠人参，一种寄生在梭梭树的植物，靠着梭梭树吸收水分和养分，生长在沙漠地下，只有当地牧民才可以靠多年的经验，采挖到肉苁蓉，因此肉苁蓉就尤为珍贵，价格自然也不菲。肉苁蓉质量最好的就是内蒙古阿拉善生长出的，因其独特的地理环境和气候条件，所产肉苁蓉个头大肉质厚，富含胶质，质量上乘，举肉苁蓉之首，驰名中外，阿拉善也被称为“世界苁蓉之乡”。

肉苁蓉还有一个神奇的故事，在传说中先有的肉苁蓉后有的沙漠，之所以形成沙漠，是因为肉苁蓉吸收了大地的精华，使其他的生物不能正常生长，慢慢都枯萎了，所以大地才变成了沙漠，虽然说这个故事有点夸张，但是确也能表现出肉苁蓉的神奇。

在历史上，西域各国由于物资原因，没东西可以进贡，所以冒险进贡肉苁蓉，没想到皇帝食用了之后大喜，从此肉苁蓉就成为了西域各国进贡朝廷的必需之品。西域的阿拉善小城也因为肉苁蓉而闻名。近几年随着肉苁蓉用量的增大，越来越多的人开始采肉苁蓉，导致肉苁蓉的数量急剧减少，现在政府已经采取相关措施，所以现在很多人开始方野生种植肉苁蓉，选择种植肉苁蓉地方一般都是沙漠，阳光充值，而且雨量少，非常适合肉苁蓉的生长，可以人工种植，肉苁蓉的寄主红柳，2-3年后红柳就可以接种肉苁蓉了。

既然是中草药材，那么了解肉苁蓉的功效作用真的很重要，以便了解后更好的利用它。

1、润肠通便。肉苁蓉有很好的推进小肠代谢的作用，能够缩短排便的时间，降低了便秘的出现。同时肉苁蓉对大肠也有很好的保护作用，可以减少大肠干燥，使大便更容易排泄。

2、提高免疫功能。肉苁蓉中的多糖成分对人体很有好处，尤其是对淋巴细胞有很好的影响，可以促进淋巴细胞的形成，从而提高提高人体的免疫力。

3、保护心血管。实验表明肉苁蓉有调节身体循环系统的功效，尤其是对心血管疾病有明显调节作用。有降血压、降血脂和保护肝脏的功效，减少了血栓、血管扩张和动脉粥样硬化等疾病的发生。

4、延缓衰老。肉苁蓉中含有独特的苯炳醇糖成分，是其他中草药材没有的。这类成分最大的功效就是延缓衰老，尤其是对胸腺、性腺有明显的延缓作用。

想不到肉苁蓉的功效这么强大，那么肉苁蓉怎么吃效果最好呢？

肉苁蓉泡水喝的方法

1、肉苁蓉片泡水

将肉苁蓉上的杂质、沙子洗净，然后切成片晾干或烘培。在泡水的时候用3-4片肉苁蓉即可，成年人每天用量不要超过5克，否则容易引起上火的现象。为了将肉苁蓉的药效发挥到最佳，最好煎煮至沸腾。长期服用可以补肾壮阳，对腰膝酸软、肠燥便秘、精血亏虚的现象有很好的改善。

2、肉苁蓉研磨成粉泡水

将晒干的肉苁蓉研磨成粉，然后密封在玻璃瓶内，每天用5克肉苁蓉粉，加入1:200比例的开水冲泡，过3-5分钟即可直接饮用，每天一次，具有润肠通便和滋阴润燥的功效。

3、肉苁蓉配枸杞桂圆大枣等

用肉苁蓉泡水喝的方法有很多，为了更多疗效，还可以搭配枸杞、桂圆等食材一起泡。5克肉苁蓉、5克桂圆、5克红枣肉、7克枸杞放在一起，然后用沸水冲泡，煮水效果更佳，坚持饮用可以提高男性功能，同时还可以强身健体，补血益气。

肉苁蓉泡水喝步骤

1、洗净

用肉苁蓉泡水喝之前一定要对其身上的干松茸进行处理，用刷子将肉苁蓉的麟毛出都刷洗干净，如果不处理干净是不能用来泡水喝的。

2、晒干后切片或研磨成分

市场上的整块肉苁蓉体积都是较大的，成块状，将洗净后的肉苁蓉晒干或者烘焙后，再进行切片或者研磨成粉才可以使用。

3、数量(3-5片，不超过5克)

每次泡水的时候取出肉苁蓉3-5片，不超过5克，放入茶杯中，一定要用沸水冲泡，在浸泡的时候，盖好杯盖放置10-15分钟饮用最佳，最少也不能低于6分钟，如果条件允许用水煮沸，药效更佳。

肉苁蓉泡水可以泡几次

肉苁蓉泡水切片泡水大概可以泡5-7次，药效和浓度都会减弱。每次冲泡的时候一定要沸水，如果水温太低泡，它的功效就不能发挥到最佳，营养也大大降低。

肉苁蓉泡水后吃掉吗

经常有人问泡完水的肉苁蓉可以吃掉吗，其实是可以吃掉的，如果浸泡了多次的肉苁蓉，营养几乎被泡出的，可以不吃，但浸泡时间短，里面还含有大量营养的肉苁蓉是可以食用的。

肉苁蓉泡水喝的注意事项

1、阴虚火旺的人不宜食用

阴虚火旺的人不可以吃肉苁蓉，肉苁蓉属于滋补肾阳的药材，如果阴虚火旺的使用，会引起更加火旺上火，引起牙痛、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

2、不能用金属容器(适合玻璃制品)

肉苁蓉不能用金属容器浸泡，它和铁器、铜器等泡水或者泡酒会让药效减弱，这类金属制品会吸收肉苁蓉的营养，使它的药效降低，最好用玻璃制品。

3、未满18岁不宜食用

肉苁蓉主要功效为补肾壮阳，未满18岁的朋友身心都处在发育阶段，没有完成成熟，是不适合使用肉苁蓉的，如果食用，会对身体各方面发展产生影响。

4、月经期不宜食用

女性月经期内不宜食用肉苁蓉，在经期前使用肉苁蓉可以改善女性宫寒、痛经、不孕等症状，但月经期是女性排出身体垃圾的期限，食用肉苁蓉不利于身体排毒。

温馨提示：肉苁蓉泡水一定要用超过90度的水，而肉苁蓉泡水喝的方法中研磨成粉的效果最好。

肉苁蓉和所有的植物都不同，生长的地方让人想不到，不长在土里和水里，那它生长在哪里呢，难不成是石头缝里？也不是的，肉苁蓉它是生长在沙漠里的，在我们的印象中沙漠里不长任何植物的，都是沙子干都干死了，但是肉苁蓉它就是长在这样的环境中的，所以也有沙漠里的人参的美称,最有名的要属阿拉善的肉苁蓉。

阿拉善得天独厚的自然环境生长着苁蓉家族里最高端品、最珍贵的“沙漠人参”-肉苁蓉。每年4~5月和 9~10月是阿拉善采挖苁蓉的季节，春季和秋季也是牧民们最忙碌的时候，牧民们带上干粮每天骑行几十公里采挖肉苁蓉。阿拉善牧民会按照“开花的不挖”“伤及梭梭树的不挖”遵守长辈们的采挖原则进行采挖，因为他们深知沙漠里神奇的梭梭树是大自然的馈赠。

可不要小看这肉苁蓉，肉苁蓉可是有着壮阳补肾治疗男性疾病的作用，还能治疗女性不孕，日常生活中用肉苁蓉泡酒养身是非常好的，泡茶食疗效果也也很不错的哦！

肉苁蓉泡水喝步骤

步骤：

1、取肉苁蓉干片6克左右，放入茶杯中。

2、冲入沸水。

3、加盖，闷3-5分钟左右。

4、待稍冷却后即可饮用。

5、若用茶壶熬煮20分钟左右药效更佳。

肉苁蓉泡水喝的功效

●补肾壮阳

肉苁蓉甘、咸、温，入肾经，具有补肾益精的功效，可以辅助治疗因肾阳虚引起的男子遗精、早泄、阳痿、不育，女子不孕、月经不调等症。

●润肠通便

肉苁蓉入大肠经，具有润燥滑肠的功效，可以抑制大肠对水分的吸收，促进小肠的蠕动，促进粪便排出，有经常性便秘或大便干结等症的人群适量喝肉苁蓉泡水可以起到一定的缓解作用。

●缓解疲劳

肉苁蓉中含有丰富的生物碱、氨基酸、维生素等多种营养物质，可以缓解疲劳引起的血睾酮降低，促进垂体分泌，加快体力恢复；还能帮助增加糖原储备，补充肌肉运动时所需的能量，喝肉苁蓉泡水能在一定程度上帮助恢复体力，缓解疲劳状态。

●提高免疫

肉苁蓉中的有效成分可以提高人体淋巴细胞的转化率，提高淋巴细胞的活性，喝肉苁蓉泡水能在一定程度上帮助增强人体的免疫能力。

肉苁蓉和什么泡水喝好

肉苁蓉枸杞茶

做法：

1、取肉苁蓉约6克左右，放入砂锅中。

2、加入适量清水。

3、用大火煮开后改小火再煎煮30分钟左右。

4、滤渣取汁倒入茶杯中，放入枸杞10克左右。

5、加盖闷10-15分钟左右即可饮用。

功效：补肾壮阳，益精明目。

肉苁蓉泡巴戟天

1、取肉苁蓉6克，巴戟天3克放入茶壶中。

2、加入适量清水。

3、用大火煮开后，再改小火煎煮约30分钟作用。

4、滤渣取汁，待稍冷却后即可饮用。

5、一天1-2次。

功效：温阳补肾，祛风除湿。

喝肉苁蓉泡水的禁忌人群

1、脾虚泄泻者

肉苁蓉具有润燥滑肠的功效，脾虚泄泻者吃肉苁蓉泡水可能会加重泄泻症状，甚至造成脱水。

2、肾阴虚者

肉苁蓉具有温补肾阳之功效，肾阴虚者喝肉苁蓉泡水会加重五心烦热、睡卧不安、多梦、舌红少苔等阴虚症状。

3、未成年人

肉苁蓉是一种功效较强的补益药，未成年人身心还在发育阶段，喝肉苁蓉泡水不利于生长发育。

喝肉苁蓉泡水的好处

1、肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

2、肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

3、肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

4、肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝

肉苁蓉作为一种中药材，泡水喝的话好处真的非常好，不仅仅可以补肾阳，还具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。

肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

肉苁蓉泡水喝的正确步骤

首先肉苁蓉是成根的，当我们买回来肉苁蓉之后，一定要对肉苁蓉进行必要的处理，是不能够直接用来泡水喝的，必须先把它们给切片之后来服用，（也可以直接购买商家切好的片，直接泡水，方便食用）肉苁蓉切成片状之后，那么泡水的量一次要取1-2片，（整根50公分左右，切片直径4公分以上）直接用烧开的沸水冲泡，然后盖子盖好焖个10到15分钟，这样就可以直接饮用，肉苁蓉还有个好处就是可以反复冲泡个五到六次，然后吃掉。

肉苁蓉泡水喝的两种方法

方法一，平时我们进入肉苁蓉泡水的时候，事先会把肉苁蓉粉碎成粉末，然后用密封的玻璃瓶永久保存，这样每次喝的时候取一下5到7克，然后用沸水直接冲泡，一般3到5分钟就可以直接饮用了。

方法二，肉苁蓉泡水的时候是可以搭配其他的一些食材，比如我们经常会吃的桂圆枸杞，泡水喝的方法一定要注意用量，一般来说就是肉苁蓉五克、桂圆五克、枸杞七克，这些食材放在一块直接用沸水冲泡，这样泡出来的肉苁蓉不但能够补肾壮阳，对于男性的身体提升也是有很大的好处。