正常男aiai情动作片时间是3到15分钟，你经常秒射这样下去不行啊。想要延长爱情动作片时间，爱爱的时候学会放松，保持自信很重要。有时间的话，建议你多运动提高身体素质。至于延时喷剂，挑选对身体无害，安全正规的品牌就可以，耐美尔这个我经常用效果就不错，通常喷个两下就能延长30分钟，安全有效你不妨试试。

哥们你作爱秒射确实很严重啊，作爱前建议你喷上耐美尔延时喷剂能快又好的减低龟头敏感，延长性生活时间，解决你秒射的问题很轻松。

前戏久一点，别太快进入主题，可以戴厚的避孕套，转移注意力，换姿势等方法帮助延迟时间，耐美尔效果就很好，爱爱秒射的情况非常适合。你可以试试。

一般人刚接触性生活的时候，有早泄是很正常的，有时候甚至长达半年以上。

平时注意加强锻炼和营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，以后会逐渐变好的，不必太担心。

如何让she米青的时间延长：

1.调节好呼吸节奏。如果要感到she米青，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧男器头几分钟。

2.降低男器头敏感度。可以戴避孕套或是在男器头涂抹【耐美尔】延时喷剂，降低男器头的灵敏性，从而延长房事时间，让夫妻生活可以随心所欲的玩转各种姿势。

3.不能把注意力全部放在爱情动作片上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了。

教你两个物理方法：

1、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长爱爱时间

2、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等男器勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。

如有手淫习惯，需及早戒除或控制次数。帮助建立信心，并逐渐学会把握节奏和控制she米青冲动，并规律性生活时间。