早泄是一种比较常见的男性性功能障碍疾病，早泄主要症状就是男性在性生活的时候时候会提早射精，通常一两分钟就射精结束，这就是早泄的主要表现。想要改善早泄，这些方法对你有帮助：

1.注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与爱爱毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

2.用安全套：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低器官的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

3.冷水敷睾丸法：先用冷水清洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个器官和阴囊，防止早泄这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

4.运动锻炼法：大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于增强男性的杏能力。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

5.饮食调理法：多吃枸杞，腰子，牡蛎生蚝补补身体，对增强男性性能力有很大的好处。

6.延时喷剂法：

耐美尔延时喷剂不仅减低龟头敏感，延长爱爱时间效果非常好！

这个不需要什么方法啊，你用下耐美尔喷剂就好了啊！我现在都是通过耐美尔男用喷剂来提升性生活时间的！每次喷完都可以做半个多小时！

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