想要延长性生活时间，试试这几个方法：

1.锻炼身体

体质好的人作爱时间也比较长，所以，男性朋友应该要加强锻炼身体，并且注意营养。当然也有人说吃各种鞭之类的东西有用，也许有点用。但这种作用应该是心理上的比生理上的大吧，综合提高体质才是根本。

2.散注意力

作爱时，男性都会很投入，所有的注意力都在龟头上，甚至都会有自己全身进入女性体内的感觉。这个时候，如果想想其他的事物，就会分散爱爱的注意力，暂缓射精的冲动。

3.多做前戏

如果在性生活过程中持续时间太短的话，很难以让女性达到性高潮，所以在性生活前前戏一定要做足，让女性在前戏的时候就达到一次阴di的高潮，在第二次性高潮的时候再给女性性生活的冲击，但是一定要把握好时间。

4.佩戴安全套。很多男士抱怨安全套对作爱的乐趣和敏感度造成了影响，但是如果你希望延长作爱时间的话，这正是你需要的。当然，这还能避免意外怀孕和性疾病的传播。

5.辅助延时喷剂

耐美尔延时喷剂不仅可以快速减低龟头敏感，延长性生活时间效果非常好，外用的喷剂使用实用便捷，效果好，植物成分对身体没有副作用，可以放心的外用喷。具体的可以咨询微信客服：naimeierwx 到时候仔细的看下使用视频，使用方法正确了，效果更好。

如果担心有副作用的话，不建议你用口服的药物，因为会产生依赖，对身体有伤害，可以借助外用的耐美尔延时喷剂来提升爱爱时间！耐美尔植物萃取的，不含任何西药或者刺激成分，体验感非常好！