就像眼睛保护他的眼睛，老一代人有他们自己的把戏，孩子防近视，我有妙招！假期中，孙一代人的视力下降，这引起了爷爷和护士们的热烈讨论。也有许多读者，分享介绍了他自己的妙招，帮助孙一代预防近视。保护眼睛的生活小妙有哪些，怎么做最管用？

奶奶分享护眼饮食处方

湖南浏阳61岁的李满香，(音译)分享了他自己为孙子做的预防近视的食疗。在孙，逗留期间，李满香经常为道明做两道“护眼菜”。一道是胡萝卜炒鸡蛋。“胡萝卜含有大量维生素，能有效促进眼睛发育，防止视力下降，鸡蛋能增强免疫力。这道菜在孙子"一周吃两次。

另一种是菠菜猪肝汤。“猪肝切片，泡在水里，锅里的油烧开，搅汤，猪肝放在开水里煮，煮一分钟后放入菠菜。这道菜营养丰富，味道鲜美，补血明目”。(专家提醒：吃胡萝卜保护眼睛，吃猪肝明目道理，但是孩子的饮食要多样化。胡萝卜猪肝不能长期吃。)长期在家强调眼部卫生

河北保定88岁的老人孙乃恭，说，他的父亲高度近视，但孙，乃公长期读报写报，视力很好，他在孙的孩子没有一个是近视的，这与孙乃恭长期在家里实施保护眼睛的“指导方针”是分不开的。

孙乃恭说，他年轻时注重科学眼光，“阅读和写作必须有正确的姿势，每小时休息10分钟”。对于孩子和孙一代人来说，孙内功从小就制定了一条规则：不要仰卧或俯卧看书，不要在车上看书。此外，孙乃恭非常重视眼睛卫生。“每个人家里都必须有专门的毛巾，尤其是孩子，要养成不洗手就揉眼睛，不擦干净毛巾就擦眼睛的习惯”。孙乃恭每次都有照顾它的习惯发廊洗头剪头发，绝不在店里用毛巾擦脸。“始终注意眼睛卫生。”孙乃恭说。

自制护眼方法

"眼睛的日常保健非常重要."66岁的张楷林，经常提醒孙多做眼部护理，他还教孙子两种自制的眼部护理方法。“最简单的方法就是用双手保护眼睛。每次用眼时间长了，困了就洗手，快速搓手10次，然后轻轻捂上眼睛两分钟，眼睛就会经常放松。”张楷林每天晚上睡觉前也用这种方法来帮助睡眠。

张揩林还有一种闭眼旋转法，读一小时书，闭上眼睛，轻轻旋转珠子一分钟，珠子可以顺时针、逆时针或上下旋转。根据自己的喜好，可以缓解眼部疲劳，预防近视。