是个男人，都会在意自己啪啪啪的时间，能做“持久男”绝不做“秒射男”。

所以，关于一切能延长性生活时间的方法，都会勇于去尝试。

下面这几招我亲测一招就能延时，赶紧学起来

一、改变节奏:在活塞过程中，男性在感觉快要射精时，立即将运动深度变浅，刺激幅度变慢，同时做深呼吸。这种做法可有效地阻止射jing的冲动。

二、肌肉控制法:在即将要射jing时，用力收缩pc肌，使肛门门括约肌和耻骨尾骨肌收缩，可延长射jing。

三、dd牵拉法:在将要射jing时，用手向下牵拉dd。

四、阴jing提压法:将要射jing时，把阴jing拔出，用手捏住阴jing根部，亦可抑制射jing冲动。

五、软cha法:既阴jing勃起不坚硬时，可用手把阴jing送入yin道，并用手捏住阴jing根部，慢慢抽动，当阴jing充分勃起后，松开捏住阴jing的手指，也可延长爱爱时间。

六、外用喷剂法：既房事前20分钟，喷涂耐美尔延时喷剂喷到丁丁的冠状沟和龟龟处，前戏做足点，然后等药物渗透进皮肤后，就可以降低敏感度，发挥男性的勇猛了。这个方法简单粗暴，切记分配好体力，免得累趴下了，子弹还没射出去！！！

婚后第一次跟老公发生新关系他就秒射了，他说是第一次太紧张，结果后来每次爱爱都没有挺过两分钟，后来我暗中观察，每次他在想要射的时候都会有一个下意识的动作就是皱眉，然后我为了能让她更自信一些就让他不要动，然后告诉他我还没有感觉，虽然在这种情况下有些打击他的自信心，但是我发现他射精的冲动就会减弱，然后就会激发他的潜能。接着他在奋力的耕耘几分钟也是可以的。

所以通过这样的训练，慢慢的他从1-2分钟就秒，到可以坚持7-8分钟。而且他自己也开始找到了控精的感觉，最开始的时候他缺乏自我控制的意识，所以这种潜能是双方配合激发出来的。

《本草汇言》中记载:肉太蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热补而不峻,暧而不燥,滑而不泄,故有从容之名。肉共蓉性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚阳痿者食用,对肾气不固的遗精早泄患者,也很适合。《神农本草经》有"肉太蓉益精气"的记载，《日华子本草》亦云:"治男于泄精。"中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂,能有效治疗早泄。羊肉味甘而不腻,属热性,本身就有助阳的作用,能够补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾。与肉炊蓉同用,更是补肾的良药。另外,这道肉太蓉羊肉粥属温热性药粥,适于冬季服食(大便溏薄、性机能亢进者以及夏季不宜服用)。

1、浅插:在性生活过程中，觉得即将要射精，马上将插进深层变淡，刺激性力度很慢，另外做深吸气。

2、全身肌肉控制法：在将要射精时，用劲收拢肛门，使肛门括约肌收拢，可延迟射精。

3、外敷喷雾剂法：用耐美尔喷剂到小弟弟的冠沟和小弟弟龟头处，性前戏做足点，随后等药品渗入进肌肤后，就可以降低敏感度，充分发挥男士的强悍了。