姐妹我需要和你说，不用担心，自摸是一种很正常的生理行为，医学上没有任何的实验或者数据能证明，紫薇对你的生理有什么损害

不过什么时候都有个度，前提是适度，而不是过度哦

适度的紫薇不仅仅可以帮助你自己更好的了解自己的敏感地带，提高自己对于高巢的掌控能力，还可以缓解压力，帮助睡眠哦

emm，人话就是适度的紫薇对身体好！！！

但是女生的紫薇比男生更复杂一点，需要的注意事项也自然就更多一点，下面一起来了解一下，女生经常自摸，该注意点什么？

注意干净卫生，保护YD健康

因为咱们女生一般都是用玩具或者手指来进行操作，所以一定要对手指和玩具有充分的清洗或者消毒哦

一般购买玩具的话，只要备注了硬姐粉丝的，我都会默认赠送一瓶玩具抑菌清洗液的原因也在这里

干净卫生超级超级重要哦，很多外来的病原体都是通过直接接触YD，尿道等等从而导致的炎症或者感染

如果还是不放心的话，可以准备一点手指套，这个我店里面也有十几块钱的东西，不仅仅干净卫生一次性，还可以享受别样的感受哦

DIY也需要有前嘻的唤醒

前嘻不仅仅在双人运动中很重要，在我们女生DIY的时候也是必不可少的

特别是第一次尝试cha入式的小玩具的时候，千万不要直接“硬来”哦，这样不仅仅感受会变差，甚至有可能导致受伤

一定要把紫薇当成一次和自己的运动，做好足够的前嘻，唤醒自己的欲望，足够的体液分泌或者使用润滑剂，也会让小玩具进入的更加顺畅哦。

你还可以将卧室的灯光调暗，如果是白天的话，可以将窗帘拉上制造神秘感，营造出一个安全舒适的环境，然后在来上几部自己喜欢的小电影或者小说

伴随着电影的节奏，搭配着玩具去摸索自己的身体

学会使用顺手的道具

如果说自己用手指一直感觉没有到达巅峰的话，那么你可以尝试先入手一款平价好用的小玩具。我之前就是在耐美尔商城上，买了第一个跳蛋带我打开了新世界的大门，从此爽的飞起！

女性自摸是满足性需求的一种方式。也会通过自己的体会而改变用力的大小，会有分泌物增多，长期的自摸由于自摸器官的摩擦会使yin道壁增厚，色素沉着，yin道壁变厚变黑。敏感度降低，容易患各种妇科炎症。使身心受到伤害。

因此，要及早戒掉。平时要保持个人卫生，保持外阴干爽清洁，不要吃辛辣寒凉刺激性食物，锻炼身体，增强体质。

经常自摸易引起yin道炎，宫颈炎，盆腔炎等上行性感染，甚至引起不孕。建议您要立即停止自摸行为，建立良好的生活方式。你要改变不良生活方式，调整好生活节奏。

加强个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，内裤要暴晒，要穿宽松透气的棉内裤，每晚清洗外阴，保持会阴部清洁干爽。不要过度刺激外生殖器，不要看黄色书籍，养成良好的生活习惯。可以多做些家务活，分散注意力，睡前可以适当跑步。

1、应该注意卫生问题

自摸时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入yin道，也别忘了先取下手指上的戒指。

2、注意隐私及安全

最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。

3、避免密集性刺激

女性朋友如果长期且经常地自摸或借由性伴侣刺激器官，则有可能会促使器官逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。

4、正确认识自摸

生活中很多女人对自摸存在一定错误认识，想要健康自摸的话就要注意纠正这些误区。以下介绍几个常见的女人自摸误区：

(1)、自摸不是真正的性

自摸可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。

(2)、经常自摸会让人对性失去兴趣

自摸是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望爱爱，事实表明，经常自摸的人会更有性欲。

(3)、有伴侣的人不需要自摸

很多已婚者仍然自摸，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自摸让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。

(4)、自摸一定有害健康

身体出现问题时怪罪到自摸头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自摸只要有度，不会危害健康。