当然硬不硬，有多硬不单单取决于海绵体充血量的多少，还和很多因素有关，比如说年纪越大就会越感觉力不从心，下面一起来了解一下，性生活越来越力不从心怎么回事？那如果你现在已经有力不从心的感觉的话，看看下面这些你是不是做过

生活不规律，生活方式不健康

现在熬夜的人真的太多了，长期的来说，硬生生的把身体熬成了亚健康，自己不注意的话，就容易造成勃起障碍，我见过50岁依然生机勃勃的粉丝，也遇到过20岁，晨勃就已经消失的粉丝

还有一些男生喝酒抽烟啥的，这个千万不要过度，顿顿喝酒一天几包烟，那你的身体对xing刺激的唤起反应肯定是会下降的

缺乏运动

看到这里你先问问你自己，上一次的锻炼是什么时候呀？还记得么？健身不仅仅是身体会变好，在俩性方面也会更棒的呀，要是实在没时间，深蹲几下也可以的呀对不对

房事过度

其实很多出现这个问题的人都是有每天一次 甚至说每天多次的房事生活，不感觉到累根本不罢休，那你的身体长期处于超负荷状态肯定不行的呀对不对

心理因素

其实我遇到过很多找我咨询的，就一俩次勃起不佳就怀疑自己是不是阳痿了，其实真的没必要，我一般都会问你们概率的原因就在这里

一次俩次真的没关系，要是10次有5次都是这样子那在考虑这方面的问题，如果你自己担心过度反而会适得其反

另外这里也想和女生说一下，男生因为压力大之类的，偶尔发挥失常真的很正常，但是你的他肯定一直都是有一颗想让你GC的心哒

最后扯一句，如果你年轻时候一天7次，然后常年喝酒抽烟熬夜还不运动，你的另一半欲求不满的时候，你就别问我为什么你30岁就不行了，哈哈哈

这是正常的。人的生理机能是慢慢减退的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃韭菜鸡蛋，注意节欲，否则伤身！

一定要对人在性功能方面的科学发展规律有科学的了解和认识，而不应过于苛求或者产生不合理的期待和过高的愿望，不然的话将会产生无尽的痛苦甚至会导致出现严重心理问题的，在这方面一定要保持一颗平常心，不求自得，求而不得。

性生活是人类的生理需求，而且性生活需要消耗大量的营养物质，对于患者的情况属于肾虚的表现，需要积极的治疗以改善。目前是建议患者需要注意性生活的频率，其次是服用滋补的中成药，而且要好好的休息，多行锻炼以增强自身的体质利于恢复。

引起性功能障碍的病因很多分功能性的和器质性的。功能性的性功能障碍占绝大多数表现为大脑皮质功能紊乱，通常由不正常的性生活习惯（手淫、爱爱过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起，器质性的性功能障碍较少见，多为脊髓损伤导致的小弟弟勃起和射精中枢功能紊乱，或慢性炎症如：尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等，以及神经内分泌疾病,以及小弟弟自身病变等所致。

1、精神压力过大

有些男性在生活中面临着很大的精神压力，在工作上已经应付不暇了，就没有心情去进行性生活，所以男性的性欲会有所衰退。而且有的精神因素也会影响到男性的性能力，使得男性出现勃起不能的性功能障碍。

2、自身患有疾病

很多疾病都会影响男性的性功能，比如说糖尿病、高血压等慢性疾病，再比如说心血管疾病、抑郁症等疾病。这会让男性出现性功能障碍，没有办法正常的进行性生活，或者即使能够正常的进行，在性生活当中表现也不佳。

3、不良的生活习惯

抽烟喝酒、熬夜、吃辛辣刺激食物等不良的生活习惯，也会影响到男性的性功能，所以想要改善性功能障碍问题，可以在这些地方入手，养成良好的生活习惯，健康的过生活。

性生活越来越力不从心，可能是由于早泄原因，建议用耐美尔延时喷剂来调理改善。