孤独时渴望恋爱，但当爱情来临时又本能地抗拒，害怕与人过多地交往也害怕展露自己的内心，有时觉得自己足够独立坚强但有时也会害怕自己孤独至死。

即便偶尔进入了一段亲密关系，也会不敢全心投入，逐渐开始各种回避、小心眼、爱吃醋、疑神疑鬼，久而久之成为对方眼中无理取闹的人。就这样亲手赶走很多人后，发现与其折磨别人，不如自由自在地单身。

慢慢地不仅甜甜的恋爱离他们而去，连原味的也轮不到这些人了。

事实上，在心理学上，这叫“亲密关系恐惧症”。

亲密关系恐惧症：主要表现为人际交往中刻意保持距离，渴望与人建立亲密关系，但又担心自己的感情付出无法得到回应，导致焦虑进而慢慢地回避亲密的关系。

其实30%的成年人都患有亲密关系恐惧症。他们——

很难完全相信一个人，更不用说是喜欢上一个人。

明明很爱一个人，却无法说出口，认为只要不主动就不会失去。

明明感情很好，却总想刻意疏远来表达自己的不在乎。

把上床约炮挂在嘴边，却恐惧和人分享内心深处的想法和感受。

特别渴望安稳的亲密关系，却总是一次又一次的主动疏离。

如何治愈「亲密关系恐惧症」？

1.尝试悦纳自己

承认自己的不完美，接纳自己的不足，相信自己值得被爱、被尊重、被珍惜。这样可以帮助你客观看待伴侣的行为，而不会因为对方的一个行为、一句话就过分敏感。

2.直面曾经的创伤

很多人对亲密关系的恐惧来源于过去情感经历中受到的挫折，可能是童年时期没能得到父母的关注，也可能是曾经在一段糟糕的恋情中被抛弃……但你可以告诉自己勇敢面对，毕竟过去的伤害不会再回来，与其沉溺于过去的痛苦，不如理解过去的自我，解放当下的自我，并赋予未来的我以力量。

3.踏出你的第一步

尝试敞开心扉，说说你不为人知的小秘密，聊聊你羞于启齿的小烦恼。在你感觉孤独的时候，不妨打电话给你想念的人。说一句“我想你了”真的有那么难吗？

就像电影绿皮书里托尼对唐说的“世界上孤独的人，都害怕踏出第一步”没有人能把你从孤独中拯救出来，除了你自己。