研究表明，在床上具有冒险精神，喜欢尝试不同新鲜玩意的人，能与爱人拥有更好的情感联系。那么下面我们就一起来学习一下，怎么给性生活增添新鲜感，提高房事质量？

01除了底裤，什么都穿了

只要不是冻成狗，短裙长裙能够穿的情景下。2021，你就应该至少玩一次把内裤故意丢在家里的戏码。

“宝贝，猜猜我今天内裤的颜色是什么？”

别忘了，挑一双尖头细跟的高跟鞋，搭配无底裤日。

02把他绑起来

丝巾，丝袜，他的领带…就算你平时是个小受，偶尔客串一下小攻，绝对让双方的新鲜感都没谁了。

选一套最美战衣，把他绑起来之后，在他看得见够不着的地方，来一场自摸表演——随便你是不是真的自摸，总之，就是怎么性感怎么浪怎么来！直到让他石更为止。

然后，你再不急不忙的用指尖+舌尖，游走他的全身敏感带——就是不给他的丁丁玩，PS：以上顺序也完全可以自行排列组合。

0312分钟亲吻

啪的多了，有时候可能深吻的次数反而减少了。

毕竟接吻对于男人来说，只不过是可有可无的前菜。但是亲吻，不仅能够最大程度调动双方的欲望，还在潜意识中架起更紧密的情感联系。

2021年，我们要吻得更多！

以12分钟为底限，可以自己偷偷计时，也可以把它变成一个游戏规则，在未来某个周末，跟他说：“我们来挑战一下到底能吻多久吧？”

如何改善夫妻生活

第一：多花时间互相摩擦

在进行夫妻生活时，多发时间互相摩擦可以有效激发双方的欲望，并且要清楚对方的敏感部位，帮助快速点燃爱火。

第二：偶尔改变一下性生活地点与时间

偶尔的一些新鲜感，也有助于激发夫妻之间对性生活的欲望。比如偶尔可以奢侈一下，到星级酒店过一晚。在家里，也可以改变地点进行性生活。

第三：性生活前不能吃太饱

性生活前如果吃太饱，很容易出现昏昏欲睡的感觉，这样容易导致夫妻之间的欲望荡然无存。

第四：性生活前喝红茶可以激发欲望

据了解，红茶具有补养作用，有去寒养胃的功效，同时也可以起到补肾强身的作用，甚至还可能有提高性兴奋度的作用，对夫妻生活有一定帮助。

第五：适当喝红酒调节气氛

酒精有一定提高欲望的作用，但是只能浅唱，完全不要喝醉。适当喝一些红酒，能起到缓解紧张效果，让夫妻生活更有气氛。

第六：适当裸睡

夫妻之间如果经常裸睡，让肌肤亲密接触，也能够有效激起双方的欲望，对夫妻生活有一定帮助。

第七：多喝水

夫妻之间的性生活如同运动，体内如果缺乏水分就容易引起口渴，这样易对性生活失去兴趣，因此保持体内水分充足也是非常关键的。

在我们脑海中性生活只在晚上进行，其实有时改变一下性生活的时间表，也会体味到不一样的刺激，如利用起床前的十几、二十分钟，或下班后直奔大床来一次很快速的爱爱，这样或许可以让双方在情感上获得很大的满足；对性生活应该有个规划，也就是在这一周内规定哪个时间可以进行性生活的，那么就不能打破这个规划，而且在这个期间不能互相爱抚，甚至亲吻，这样可以在两人中制造一种紧张情绪，让彼此对对方的需要的欲望更加强烈；

在室内放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就在双背椅互相谈谈自己对作爱的感受或是自己看到的，听到的爱的体验，然后互相接触身体，激发起触觉感，以激起性欲；换个环境进行性生活活，夫妻在婚后大多都是在家进行的性生活，因为很多都有家人在，所以会有一些顾虑，为了尝试一种偷情的刺激，偶尔出去开房进行性生活也是不错的方法。

在房间中点上蜡烛，体验烛光的浪漫的，会给爱爱增加新鲜感受，烛光会让肌肤看起来红嫩细致，连投射在墙上的影子都会非常美，所以使得性生活在朦胧美中度过；在进行性生活时不必过度在意高潮，在作爱期间可以适当休息一下，意犹未尽的感官刺激可以让你们消磨长夜，令你们拥有欲擒故纵的刺激感；

让音乐来提高性生活，不同的音乐带来的“性”福指数也不相同，在前戏阶段，应该放些有喃喃自语般的低吟浅唱的音乐，配合耳旁的甜言蜜语，在兴奋阶段，有一段充满激情的摇滚乐来让人兴奋起来。

想要提高性生活，双方应该注意生活的规律性，加强体育锻炼，有益于自我心身健康和精神调节；双方情感要热烈，重视双方的心理需要；营造良好的环境，卧室的干净、整洁、舒适，以及柔和的灯光、适宜的色彩对性生活来说也很重要。