人到中年，性生活“力不从心”是很多男人的难言之隐，甚至成为心病，影响夫妻关系和感情。随着年龄的增长，由于生理机能发生了明显变化，性能力也随之受到某种程度的影响，所以中老年人对性生活的态度和要求也要适当调整，不能过度，更不要强求。

中老年人性生活的质量下降

男性步入中老年以后，性腺功能开始减退，睾丸逐渐萎缩，不仅雄激素分泌相应减少睾酮水平下降，而且身体对促性腺激素的反应降低，反馈性刺激垂体的分泌功能增加，使体内性激素的调节功能失衡，继而出现性欲减退性活动减少小弟弟勃起硬度下降夜间勃起次数减少等一系列问题。

70岁以上的老人失去性功能正常吗?这个是正常的，但是呢现在随着人的身体素质越来越好，整体生活水平的提高寿命的延长，及时70岁以上还有保持很好的性功能的老年人，所以说年龄不是问题，一个好的身体体质才是问题，平时多注意锻炼身体，保持精力旺盛是非常重要的，年轻的心态也是，有了这两点还可以插好几年。

现在来说70岁的老年人还能有性生活的，现在来看70岁的人精神矍铄的很，和以前不一样了，现在生活条件那么好，真的好太多了，我见70岁的身体保养的好的多的是，年龄也大大延长了，所以有性生活不是什么大问题，肯定不能和年轻的时候比，现在吃的这么好营养这么好，即使有些不给力也正常，想玩还是可以玩的，用些耐美尔喷剂抹点膏潮液，吃些枸杞玛卡都是可以的！

如今，我们看到越来越多的60多岁的人在进行极限运动，健美运动或探索荒野之旅。虽然这些爱好肯定不适合每个人，但我们都意识到，当你达到六十年时，生活并没有结束。

然而，对于那个年龄的人来说，质疑他们仍然能够做什么以及每项任务如何影响他们的健康是很常见的。最常见的问题之一是：“60岁后，已婚夫妇多久发生性行为？”

有一个长期存在的神话，60岁以上的夫妇不可能进行令人满意的性经历。但是这个神话被一遍又一遍地摧毁了。

在纽约进行的一项研究发现，60岁以上的人如果是一对夫妇的话，就更有可能经常发生性行为。还发现37％的已婚夫妇每周至少发生过一次性行为，而16％的夫妻每周发生性行为不止一次。发现这些夫妻不仅性满足，而且整体幸福和满足的生活。

他们的性激情也超越了卧室的范围。一些夫妇记录了一起洗澡，裸体游泳，参与前戏，以及其他性实验，以保持火花活着。话虽如此，对于60岁以上的夫妇来说，频繁的性行为并不总是一种选择，许多人在这方面遇到了问题。由于60岁以上关系中的亲密关系与年轻关系一样重要，因此必须逐一审视任何问题并解决问题。

在衰老过程中，我们的身体发生了身体上的变化，这可能会影响我们在年轻时的性行为（或享受任何形式的亲密关系）的能力。这些变化发生在男性和女性身上。对于60岁以上的人来说，发现勃起比他们二十多岁或三十多岁时更难以完成是绝对正常的。这通常与他们的伴侣无关，也与他们的激素水平或其他医学原因的变化无关。

以下是您在老年时不会像以前那样被唤起的一些原因：

1.勃起功能障碍/阳痿

没有必要气馁 - 这是一个常见的问题。在每四次性接触中至少有一次发生在大约25％的男性中。阳痿通常是由男性服用的药物中的成分引起的，这些成分是男性患心脏病，血压，糖尿病或其他60岁以上的常见疾病。

2.yin道干燥

随着女性年龄的增长，她的yin道缩短，墙壁变得更加狭窄和变薄。这样，yin道产生的润滑剂也比以前少得多。这可能会引起疼痛和刺激，并可能阻止女性发生性行为。

3.关节炎和其他慢性疼痛

关节炎，关节疼痛和其他慢性疼痛会在爱爱过程中爆发，并且会妨碍一个人享受性生活的能力。

4.一般的心理健康

当您身体不好时，您通常会在大多数时间感受到天气。在某个年龄段，一个人患病的可能性更大，他们可能感到病得太累或者厌倦了对性的兴趣。抑郁症等心理上的痛苦也会使你对任何形式的亲密关系变得不那么感兴趣。除了健康问题之外，还有一些心理障碍可以让一些夫妻在高龄时享受性生活。衰老可能会让你感到自我意识，因此太害羞而无法参加性活动。此外，有时年长的已婚夫妇会发现他们的日常生活受到干扰。一个伴侣的性欲可能高于另一个伴侣。在面临严重的健康问题后，一些夫妇不愿再次亲密。但所有这些都可以通过健康的沟通来解决。

60岁以后健康性生活的好处

1.如果你能够克服上面提到的障碍，那么当你在60岁之后保持健康的性生活时，有一些很大的好处等着你。已经发现60岁以上的性活跃男性和女性通常更善于记忆和回忆。多巴胺的释放有助于认知功能，有助于抵抗痴呆症。

2.它可以让感冒停留在海湾

每周至少进行一次性生活会提高你的免疫球蛋白A水平，这有助于对抗感冒和流感。

3.保持积极的性生活让你保持健康

当你进行爱爱时，你的心率会上升。这导致血液和氧气流动。测试表明，定期爱爱等于健康的心脏。

4.你有更多的时间享受亲密关系

作为一名大四学生通常意味着你有更多的时间在你的手上，这意味着你有更多的时间享受爱爱 - 许多夫妇在退休后参与更多更好的前戏。

5.性使你感觉良好

在爱爱过程中释放内啡肽和产生催产素会让你感觉很棒，有助于缓解疼痛和减轻压力。

60岁以上的夫妇通常需要拥有健康的性生活，医生也鼓励至少每周一次性生活，以确保您的身心健康。如果您发现自己远低于平均水平，可以使用耐美尔延时喷剂来辅助自己提高到一定的时间！这些问题都是可以治疗的，您可以与性伴侣探讨新的选择。总而言之，没有理由错过这个重要的生活部分。你可以在60岁以及更远的时候继续享受性生活。