不管有没有另一半，有时躺在床上性致一来挡也挡不住，各位妞妞会直接开始DIY吗？自摸和一般上床的优点不同，带来的美好感受也不一样，那么自摸究竟比作爱多了哪些好处呢？为什么女性比起爱爱更喜欢自摸呢？

门槛很低

男朋友？不需要、避孕措施？不需要、複杂的体位变化？不需要。自摸需要准备的东西实在很少，只要一张床、几个舒服的枕头和按摩棒就够了。你甚至不需要关心另一个人做之前和之后的心情怎么样，拥抱最自在的性福时光。

只需要取悦自己

作爱这件事麻烦就是麻烦在，它也算是人际互动的一种，你需要去顾虑到另一个人的心情感受。为了不让对方伤心，你可能要视情况撒点小谎、假装叫床或表演一下高潮，整个回合结束跟演了部舞台剧一样累。

但自摸就不一样啦，你只需要取悦自己就够了，何时开始何时结束，节奏也能自己掌握。不用担心结束后的小尴尬、不必担心求欢被拒绝、更不用费尽心思地事先打扮。

没错，有的人就是会那么倒楣碰上一两个没水准的床伴，染了性病还和你翻云覆雨。虽然有时对方也是挺无辜的，可能是无意间在肮髒的公厕染病，最后却是两个人一起倒楣。DIY时就不必担心被传染性病的风险啦！除非你都不清洁道具，否则基本上是相当安全卫生的。

你最懂自己的身体

YES，自己做自己的主人，你很了解怎么样让自己达到高潮，敏感带位于何处，不需要费心思引导另一个人重新认识你的身体。

因为幻想总是比现实好多了

唉，你知道，自摸的时候脑中可以代入任何你喜欢的对象，但和别人上床时万一脑中想的不是这个人，一个忘情叫错名字就太糗了！和另一半性事很合拍当然好，万一不是那么愉快，那自己来加上一点幻想都比不及格的爱爱好太多了。

如果你还没试过好好享受自摸的话，那等于还没享受到人生美好的一部份哪！（话又讲很重）无论如何，能透过爱爱让心爱的另一半感到快乐当然很棒，但也要适时宠爱自己，毕竟像自摸这么简单、成本这么低就可以享受高潮的行为，每个人都该试试呀！

婚后有了男女爱爱之后，仍然自摸的人相当多，之所以你自摸得“比独身时更频繁”，只是因为你们的爱爱还不和谐而已，你不必为此而自责。如今的男性，比较在意自己的另一半是否在爱爱中达到了高潮，这其中有对女性的关爱，也许还有对自己“男子气概”或者能力的关注，但客观上，对女性总是有着一些积极意义的。当然，协调不好，过分关注，有时也会出现负面结果，如你们夫妻这类情况。 

刚开始爱爱的夫妻，一年半年内达不到性高潮的现象是很普遍的，因为有的人完全缺乏经验，或者开始的合作总达不到很好的协调。比如你在爱爱中竟然可以去想别的事情，就是缺乏经验、没有全身心投入之举。你当然可以说这是因为他的方法不对头，你感觉不足，但我想问你，你告诉过他你感觉不足并尝试引导他做得更好吗?可能你没有。

大多数女性却认为自摸是羞耻的。有些女人直接否认：“我用不着那样，我家里又不是没有男人!”有些人的抗拒更激烈：“不如你让我说如何作爱吧，这也比让我告诉你如何自摸容易多了。”

心理月刊所做的调查，有30万网民参加，其中20多万是女人，仅有12个女人来信表示愿意分享她们的自摸感受，以及她们是怎么看待自己的。在这个时代，人们对手淫的接纳度要大得多了，但大多数女人的沉默，意味着对于手淫的禁忌仍然存在。

“一个人的性”，带给女人一种复杂的情绪。41岁的May承认，自己在8岁时就发现了自摸的秘密。“我一不听话，我爸就把我关在柜子里。我一个人蹲在黑暗里，恐惧地夹紧身体，不断地调整姿势。在这样的过程中，夹紧两腿的摩擦，让我感觉特别舒服。关在柜子里的惩罚反而变成了一种难以言喻的享受，我既兴奋又害怕。”

此后，只要时机适合，May就会尝试那种从身体深处喷发出来的快乐。但May说：“每次自摸后，我几乎不敢面对自己，我竟然是这样一个人。我特别想知道，是不是只有极少数的女人像我这样?”

多数女人喜欢自摸带来的生理快感，却在心理上不能接纳

结婚5年，却从没有得到传说中欲仙欲死的高潮，她怀疑自己性冷淡。有一天淋浴，莲蓬头的刺激让她突然颤栗不已，电光石火的快感在一瞬间将她击中。她当时就哭了。后来，在淋浴的时候用莲蓬头满足自己，就成了她和身体间的秘密。

每次都有高潮。但强烈的快感中，却伴随着巨大的寂寞和羞辱。她嫌恶自己寻欢作乐的身体，不断通过淋浴想把自己洗干净，却又不断地用水和莲蓬头让自己得到更强烈的刺激。她说：“我不敢面对丈夫。我糟糕透了。”

雪儿·海蒂(ShereHite)的性学报告显示，多数女人喜欢自摸带来的生理快感，却在心理上不能接纳。她们用这样的字眼形容自摸的感觉：孤单、寂寞、没人疼、不安、愚蠢、不舒服、没有归属感、病态、羞耻、空虚、卑贱、肮脏、自我中心、恶心等等。有些女人因过度羞耻感导致连生理上的快乐也无法享受。Nancy刘说：“我觉得我一个人作爱是个错误，和男人作爱才是应该的、正当的，即使得不到高潮。”