yin道是女性最私密和娇嫩的部位，而且易发生病变，稍有不慎就会使得致病菌入侵，从而导致yin道炎或其他问题，为能保护yin道，必须了解其相关常识，掌握私处健康问题。下面一起来了解一下，关于yin道的小秘密有哪些，如何保养私处？

1、yin道是天然的防御屏障

女性yin道是生殖器官天然的防御屏障，外阴两侧分布着小阴唇，没有性生活前小阴唇处于关闭状态，yin道前后壁贴合，从而防止外来物质入侵。

2、yin道会掉皮

yin道上皮细胞会跟随着体内雌性激素水平而发生改变，可出现周期性变化且脱落，这是正常且自然的新陈代谢。

3、yin道酸碱度在3.8~4.5间

yin道有自洁能力，菌群环境处于动态平衡状态，正常情况下，酸碱值保持在3.8~4.5，避免受到致病菌入侵和繁殖。

4、白带并不是多余的

白带是yin道残物，并不是一无是处，能保护yin道，防止受到外来病原体入侵，这就是yin道的自洁功能，其中yin道杆菌起着关键性作用，这属于有益菌。

能使得yin道壁上角化上皮细胞中含有的糖原转化成乳酸，能抑制进入yin道的有害菌。在干燥环境中yin道杆菌并不能生长，只有在湿润状态下才能繁殖。正好白带能湿润yin道，从而刺激yin道杆菌生长，增强yin道自洁能力。

5、不能过度清洗yin道

yin道中的腺体可分泌液体，具有润滑和清洁yin道效果。若过度清洗yin道会冲走天然的润滑剂以及益生菌，从而使得霉菌和厌氧菌大量繁殖，导致白带分泌异常有异味以及局部瘙痒。一般1~2天用温开水冲洗外阴即可，不能滥用yin道清洗剂。

6、yin道约8个小时能分泌1.55克液体

正处于生育期的女性，每8个小时约分泌1.55克yin道分泌物，若阴唇外翻明显，分泌的粘液就会增多。正常情况下yin道分泌物呈现白色，变干后内裤会稍微发黄。若分泌物颜色发绿、明显感觉到局部瘙痒或有异味，需第一时间就医治疗。

7、受到性刺激yin道可变长

普通情况下yin道长度约8.5厘米到12厘米，女性受到性刺激后yin道可变形，增加到原来的两倍。合适的前戏能进一步扩大yin道容积，从而增强爱爱感受。

7招教你保养yin道

1、减少长时间骑行

自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

2、了解yin道知识

女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其yin道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的爱爱自信产生影响。

3、避免体重大起大落

如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使yin道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

4、常起身走动

不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强yin道肌肉。

5、房事时采用女上位

爱爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制cha入节奏和深度，有时会超出女性yin道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制yin道肌肉。

6、使用温和的清洗液

阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。

7、保持性生活活跃

“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于yin道润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性yin道老化的功效。

适当忙碌更健康

有规律的亲热不仅可让女人年轻，还会让yin道更健康。因为亲热会使yin道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。另外，亲热前因为兴奋而分泌的黏液越多，亲热时越不容易造成yin道的伤害。

yin道也会长皱纹

女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂，长出皱纹。这都是正常的生理改变，不会明显影响性感受。

不是所有的yin道都有处女膜

有些人在新婚姻之夜没有落红，而被认定有了亲热，给婚姻生活带来阴影，其实有些人天生就没有处女膜。但也有人的处女膜过厚，以致需要通过手术来进行摘除。

另外，处女膜通常会附在yin道的开口处，很容易受到损害，比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害。

生孩子会让“她”增大5倍

通常，yin道直径不超过一英寸。但在宝宝出生前，yin道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右，yin道又会（或者说几乎会）恢复到先前未怀孕时的大小。

孕期yin道会水肿

妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响，yin道黏 膜有充血、水肿现象。此时，yin道黏膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此妊娠期yin道分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，没有气味。妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性yin道炎，感染率达9.4%-18.5%。

分娩后，yin道没啥改变

分娩后，yin道外观和组织的改变，其实远不如女性理解得那么明显。从外部观察，除非生产时有撕裂现象，否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后，觉得yin道下坠、明显松弛。利萨·兰建议，这样的女性可以多收缩盆底肌肉，每次持续几秒，重复10次以上。

亲热时“她”会发出声音

yin道在亲热时也会发出声音，主要是由伴侣的进入方式引起的。如果他每次抽送都很彻底的话，那么在抽送的空隙间，必然会漏进空气，而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时，自然会发出声响。

1、锻炼让yin道更紧密

练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的膏潮十分重要。而女性在性生活中获得膏潮，对于身心健康都有好处。

2、经期要多护理yin道

(1)、不要洗冷水浴、坐浴。

(2)、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

(3)、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一水”，另外，阴部与足部要分开洗。

3、孕期正确清洗yin道

(1)、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。

(2)、如果有异样白带(量多且有臭味)，应尽早就医。

(3)、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。

4、女性产后的yin道保养方法

(1)、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。

(2)、最好用温热水淋浴。

(3)、不要坐浴。

(4)、如果有恶臭应及早就医。

5、每年至少做一次妇科检查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

6、学会清洗私密部位

学会清洗。女性yin道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持yin道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。