按摩阴囊

男性朋友有性兴奋状态时候阴囊是紧缩的状态，这种情况下睾丸会上提到靠近小弟弟的根部，为了降低男性性兴奋的状态而延长性生活时间，那么就可以采取按摩阴囊的方式来延长性生活，可以向下牵拉阴囊。

劳逸结合很重要

很多男性现在压力非常大，每天要辛苦的工作，有时候还要有应酬，休息时间非常的短暂，体力透支，这很威胁的，容易出现一些健康隐患，请注意休息，劳逸结合，规律的生活，这也是可以减少早泄的危害的，要引起注意。

改变性生活时间

经过一天工作之后身体已经处于比较疲劳状态了，这种情况下性生活的状态并不是很好，可以尝试在早晨睡醒之后进行性生活，够提高性功能能够延长性生活。

引起早泄的原因是很多的，包括龟头过度敏感，肾气亏虚或者是激素不足，最好是能够龟头涂抹达克罗宁软膏，利多卡因凝胶，降低龟头的敏感度，能够有效的缓解这样的症状。同时也可以口服一些补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸也有效果的。

性生活每次只能坚持两三分钟是属于早泄的情况，导致早泄的因素比较多，比如前列腺炎，龟头炎，尿道炎，龟头敏感，肾虚，包皮过长等都会引起早泄，建议到正规的医院检查一下，如果能排除生殖器病变的情况，可以配合用耐美尔延时喷剂帮助延长时间，一般可以降低敏感改善早泄。