一晚最多几次性生活才算正常呢？性生活次数其实不相干。尤其是男性对于这方面极为在意，甚至成为了对外炫耀的资本，一夜七次更是成为了男性的目标，事实上，无论男女，一夜多次对身体坏处很大！

一夜几次最合适？

事实上，相对于次数来说，质量更重要，一次高质量的性生活远远超过一晚上的辛劳。据统计，80%的女性曾经为了另一半假装伪高潮，已满足男性的视觉欲望及心理，而超过10%的女性从未体验过真正的高潮。

从侧面也看出，次数并不能替代质量，如果不能在体力及技巧上下功夫，一味地蛮力并不能让另一半更加舒服。如果一定要纠结次数，建议一夜不宜超过3次，尤其是性生活比较频繁的男女。

性生活过于频繁的危害：

相信很多人都有这种感慨，就是年轻的时候自己可以一夜好多次，甚至中间都不需要休息，但是年纪大了以后，做一次之后就感觉体力不支，气喘吁吁。

完全没有了第二次的想法，即便勉强打起精神，中间也要休息很久，而且质量往往也很差。事实上，不论男女，过度频繁的性生活，对身体的危害极大！

1、体力透支

频繁性生活，尤其是一夜多次的男女，体力会透支十分严重，很多情况下第二天都会爬不起床，即便下床也是腿脚酸软，精神萎靡，严重影响正常的工作和生活，接下来甚至需要一个礼拜来缓和。

2、性功能异常

短时间内多次性生活，会导致性器官一直处于充血状态，不论男女，体内的性激素会大量分泌，性生殖器官会产生严重的负担，时间久了反而对性功能有害，出现各类性功能疾病。

3、心理疲劳

从生理的角度来说，每次排精或高潮，都应该属于刺激性行为，如果短期内频繁出现这些症状，身体机能就会出现麻木，可能导致习惯性排精或高潮，出现神经中枢麻木，心理上并不会产生欢愉，只是被动出现，时间久了心理会十分疲劳，还会影响记忆力、逻辑思维。

夫妻生活虽然能够增进感情，但是也要适度即可，过度不仅伤身体，而且还可能适得其反，尤其是年纪大了以后身体会出现明显的后遗症，千万不要忽视。

一晚上性生活频次超过一次可为不正常。但对于性生活的频次，尽管学术界内还没有制定出可供参考和比较科学、准确的量化表格，但是数量过多、纵欲过度，往往会带来很多问题。

频繁的性生活会导致女性生殖系统yin道充血、水肿，男性生殖系统也可充血、水肿，甚至会导致血精、尿道出血或者精液变得稀薄，精子数量减少、活力下降和精液质量下降等。所以过度频繁性生活，对身体的机能以及生育能力都会造成很大的危害。纵欲过度对男女双方的身体健康都有很大的影响，可以根据自己的生活习惯、身体素质、年龄等因素安排性生活。

不管是男性还是女性，性生活前后都要保证生殖器的卫生，但是不要过分使用清洗剂进行清洗，尤其是女性，不要破坏yin道的酸碱平衡。女性或者男性有炎症时，要禁止性生活，避免交叉感染。没有生育要求时，一定要注意避孕。

一般情况下，性生活的次数与个人的性需求、个人的身体素质差异，存在明确的相关性，次数的差异也是比较大。一晚1-2次属于正常的范围，如果性生活次数过多，会造成小弟弟频繁的出现海绵体充血，造成患者不适感。

如果长期出现性生活次数过多的情况，会导致精神萎靡、疲劳。当然，如果患者的身体素质比较好，不存在这些相关临床症状，即使一夜数次性生活也是没有什么问题。性生活次数的多少或者成功与否，主要是看夫妻双方的满意度，只要夫妻双方是满意的，具体次数多少由个人自身来调整、调节。

 对于一个成年女性来说，每天晚上几次性生活都无所谓，而对于男同志来说，正常情况下决不能同日内连续发生性关系，否则会严重影响身体健康的，因此一定要有规律的性生活

男性一晚上几次性生活算正常这个要根据年龄、身体健康状况等来决定。如果是比较年轻的男性朋友身体非常健康，可以一晚上有两次到三次性生活。如果年龄较大的男性，一晚上一次性生活就可以的。可以在第二天早上起来的时候观察是否身体感觉比较疲惫，没有精神等。如果这些都没有，说明性生活并不过度。

这个每个年龄段的都是不一样的。一般情况下在20岁到30岁，精力过度旺盛，每一晚性生活可以2到3次。30到40岁每一晚一次，或者是每周4到5次。40到50岁，每周大约2到3次。50到60岁，大约每周一次。同时还需要根据自身情况而定，只要不影响第二天的学习或者是工作，没有出现腰腿酸软等症状，可以自行安排。