预防春季肾气受损，要遵循养生原则，即先玩后乐，男“三对”，女“五对”。

自古以来，汉语，就有“春意盎然”、“呼唤春天”、“春意萌动”等说法，表明人们的爱爱在春天变得活跃起来。可见，春天男女性激素分泌旺盛，是爱爱的好时机。

男“三至”女“五至”

前戏要求男性做到“三至”，即勃起充分(肝气至)、小弟弟发热(心气至)、坚硬持久(肾气至)；女性最好做到“五对五”，即面色红润(心连心)、眼神富于表情(肝对心)、微汗(肺对心)、紧偎依(脾气对脾气)、阴溢(肾对心)。

春运中应注意的其他问题

1.频率缓慢增加

立春后，爱爱的频率可以随着性欲的增加而增加，但必须从少到少逐渐增加，要特别注意不要随意放纵。性生活过多可能会引起身体不适，严重时还可能损伤肾气。

2.避免雷雨

第一次打雷发生在中国大部分地区的“蛰”前后。此时冷空气活动频繁，气温不稳定，常伴有大风大雨。在这种恶劣的天气里，最好停止爱爱。另外，春天经常会有“冷泉”。这时人体皮肤的毛孔已经被打开，抵御寒邪的能力减弱。春天我们应该注意在同一个房间里保暖。

3.保持冷静和不安

春天肝经主气，肝气通畅，性能和谐，身体健康。此时，性保健应避免情绪烦躁或过度抑郁。建议春季爱爱前保持平和愉快的心情，怀着良好的期待享受爱爱。

4.补水补阳

补水壮阳。春天天气干燥，夫妻双方都要注意及时补水，以免饮水不足，造成尿量小而稠，细菌等有害物质不能及时排出体外，造成生殖系统疾病。同时，我们应该在春天多晒太阳，参加户外活动，以补充阳光。

5.注意避孕

春天，男性精子质量更好，更容易受孕。所以，如果不想要孩子，不想享受激情，不想保持身体健康，就必须采取避孕措施，避免影响正常的性生活或对身体造成伤害。

古云：“饮食男女，人之大欲存矣。”“食、色，性也。”可见食欲和性欲，是人的本性，无师自通。古又云：“房中之事，能杀人，能生人。”就像水能载舟，亦能覆舟一样，从而悟出“合男女必有则”的“交接之道”，顺之者延年益寿，逆之者早衰早夭。

房事频率不可能，也不应有统一标准。总的原则是因人而宜，各不相同。即使同一个体，也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素影响。新婚燕尔，性欲旺盛，房事较频；婚后数月，一般每周2、3次；随着年龄增长，会逐渐减少，一、二周1次；身体较弱者，次数更少；夫妻久别重逢，房事频率增加，乃人之常情，但亦应适当节制。

目前有人提倡以事后的自我感觉来调节房事频率，似有一定道理。即房事第二天，双方感到精神饱满，心情愉快，体力充沛，轻便矫健，充满生机者，为房事频率合理、适度；反之，房事第二天，感到疲乏无力、心慌气短、精神萎靡、腰腿酸痛者，为房事过频，应予适当调整。