生理性性需求我们都知道成年男女都有正常的生理性性需求。虽然大家都知道，但是不同多少次的问题因人而异。但人们还是喜欢追问题—— 性生理需求一周几次都是正常的。

可能是因为怕不正常，所以很担心频率。事实上，生理性需求的次数更多，人更少。有的人一天需要好几次，有的人只需要几天，有的人可能一周就满足一次。

影响性生活频率的原因不仅与性别有关，还与年龄有很大关系。那么正常情况下，一个男人和一个女人在正常的生活中一个月住多少次呢？

性用品一站式商店“瞿春秋”称，一般来说，性生活的频率基本上与年龄成反比，即年龄越大，性生活的频率越低。

20-30岁的夫妻，每周3-5次；

31-40岁的夫妻，每周3-4次；

41-50岁的夫妻，每周2-3次；

51-55岁的夫妻，每周1-2次；

56 至60 岁的夫妇平均每周一次。

经常爱爱有利于延年益寿，过份会伤害身体，性生活的最低结果是第二天起床后不感到疲倦是最合适的。

如果双方都不累，而是精神饱满，干劲十足，不影响睡眠，身心都非常放松和精力充沛，一周10次也是正常的。

如果第二天体力不济，精神不振，嗜睡，气短，头晕，腰腿酸痛，食欲不振，影响生活和工作，那就是过度了，必须自我调节。

如果在正常年龄，这对夫妇的寿命太短，其中一方不满意，另一方应在身体上适应。可以加强体育锻炼，补充必要的营养，也可以通过改变环境来激发性欲。

一个月多少次性生活没有统一的标准，主要看身体和心情，环境因素等等。

有句话叫做三十如狼，四十如虎这就是指女人说的，女人到了三四十岁以后，正是性旺盛期，而男人正相反，二十岁是性旺盛期，以后逐年减退，到了五十岁之后，就得差很多（也有一些身体机能特强的，到了八十还能有性生活），这时，男女双方很难到同步，这就需要沟通和技巧。总之是双方感到愉悦，第二天无头晕，身体疲乏，犯困等状况为佳。

孔子日：食色性也，每个人都需求，正常的生理现象，别总谈色性变，要有平常心看待它，只有性生活和谐了，夫妻感情才能长久。

你今生没有嫁对男人，你是吃饭没事干尽想那些事，丈夫满足不了你可以去性成人用品店买代替丈夫，或者离婚，向你这个女人头脑不简单，你的心愿生理满足不了你，和朋友聊人家怎么看你这个女人，你是在丢你丈夫脸，你以为是光彩，看你这个年龄天天需要，问问你丈夫行不行，你问朋友你失望你一个月二十次也不嫌多，你的爱好是性，人家女人是忙儿女，忙工作，忙生活，你想无聊的事，你这女人丈夫会不会放心啊，无聊的人自己不动头脑。

其实，夫妻间的性生活不以次数多少论英雄。它受年龄、志趣、情感、环境、生活水平等等诸多因素的影响。有的夫妻除去女人月经期的几天外，天天有性生活，可不见得感情有多深，该离婚的还得离婚。有的夫妻一年才相聚几天，也许还凑巧了，那几天是妻子的生理期，各自憋着吧，感情并不会疏远，真正做到了“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”。

每对夫妻都有自己的性生活模式，也许夫妻双方的性欲各有强弱，但在漫长的婚姻生活中会逐渐适应，整合到同一频道上来。

人是高级动物，结为夫妻，不单纯是为了性，更多的是共同打造美好的生活，这才叫志同道合。

从人的生理而言，新婚夫妇的性生活频率会比较高，随着年龄的增长，以及生儿育女的辛劳，性生活频率会逐渐降低。总而言之，夫妻性生活要适度，折腾得第二天爬不起床了，肯定是过度了，如果双方都是愉悦的，这才是享受“性福”生活。

所以，一对结婚12年的夫妻，每星期能保持1~2次的性生活，是正常的。性生活讲究的是质量，而非次数，一次双方积极投入的、如痴如梦的、让双方从身体到精神都得到彻底舒放的性生活肯定强过十次勉力而为草草了事的性生活。

饱暖思淫欲，沉迷于性事的男男女女们，不知细水长流的道理，过分纵欲只会伤害身体。性，应适可而止，生活才能绵长甘甜。