随着年龄的增长，许多中老年男性会失去性功能，出现阳痿或勃起无力。如果发生在40岁左右，而妻子年龄相仿，而女人又是性欲高下，这会使妻子难以获得性满足，时间长了必然会影响夫妻关系。夫妻之间，成为频繁吵架的诱因。

对于年龄较大的男性，如果夫妻年龄相差很大，也会出现类似的情况。这些男人常常为此苦恼：吃牛鞭、羊睾丸，或服用各种壮阳补肾的中药，但往往收效甚微。

因为性腺的内分泌系统是由下丘脑垂体调节的，而下丘脑又受大脑皮层的影响，如果不从根本上解决，就只能从性腺分泌的雄激素补充开始，反馈抑制下丘脑垂体。促进性腺激素分泌的激素分泌。睾丸不能产生和分泌雄性激素，没有脑垂体发出的“繁殖某种东西”的命令，就会导致男性性功能进一步下降。那么怎样才能提高性功能呢？

一是适度的性生活。有人认为“男人的精液有限，年轻时手和性生活更频繁，年纪大了男器就没用了”。这种想法没有科学依据。性器官和人体内的任何器官一样，也有进退之用，和谐的性生活与年龄无关。

性生活越温和，越能促进人体内分泌功能，改善下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节，促进性激素的分泌。控制人体性活动的神经中枢位于下丘脑。适度的性生活可以激活这部分的功能，长期保持性生活的能力。

因此，无论年龄大小，都没有必要回避人类最基本、最正常的行为：性生活。当然，必须有一些克制。

过度的性生活会使勃起中枢和she精中枢过度兴奋和疲劳，容易出现性功能障碍，并会引起腰痛和疲劳。尤其是35岁以后，更要克制，否则容易出现前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大。

二是保证充足的睡眠和休息。有的人白天工作忙，晚上躺在床上感觉很累，这个时候不太可能有性欲。如果不情愿去做，势必会影响性生活质量，或者勃起不牢固，或者老婆she精不引起性GC。

对于这些人来说，早上起床就可以安排性生活。当然，刚醒来的时候，因为大脑皮层还处于压抑状态，不容易引起性兴奋，需要很长时间的准备。

早上爱情动作片后，经常因为要上班，不得不匆忙起床，让妻子在性GC后得不到安慰，丈夫在精液后睡不着，容易疲劳.这是一个缺点，所以可以安排在休息日的早上。

但是，由于夫妻的工作和休息日不一定是同一天，因此也很难照顾他们。在这种情况下，如果你在白天设法睡一会儿，即使是10到20分钟，最好能打断紧张情绪，放松心情，恢复精神。它将帮助您从疲劳中恢复过来。并避免晚上睡觉后入睡。躺下后，睾丸充血可以得到缓解。

躺下时心脏和睾丸处于同一水平，有利于睾丸静脉的顺畅循环，防止睾丸静脉曲张，促进睾丸功能的快速恢复。为避免性生活后的疲劳，夫妻性生活后要注意保暖，让双方身心得到充分满足，然后再入睡，这样容易消除疲劳。

生活的兴趣是人类精神生活的追求，每个人都有自己的生活兴趣。品味生活，可以放松紧张的情绪，抵御身心疲劳，享受生活之美，培养高尚情操，甚至提升人格魅力。

今天，人们的生活压力太大了。我们需要的是一种健康生活的品味。那么如何才能培养出如此健康的生活品味呢？首先，享受健康生活的人一定要有一个开朗的心态，知道很多疾病和心态有很大关系。保持快乐的心态会让你对生活有不同的品味。

古人说，书是人类进步的阶梯。无论我们处于什么位置，我们都不能停止阅读。阅读可以增加我们的知识，开阔我们的视野，增强我们的道德文化。只有这样，我们才能创造美好健康的生活。

我们应该每天花一些时间来锻炼身体，增强免疫力，提高生活质量，这样我们才能过上健康美丽的生活，给生活带来更多乐趣。随着社会的发展，人们生活水平的提高，工作压力越来越大，导致呼吸困难。随着生活水平的提高，生活质量逐渐下降。

所以，在你的空闲时间，尤其是假期的时候，抛开工作的琐碎事情，出去看看外面的世界。旅行不仅可以开阔眼界，还可以提高生活质量。

多出去走走，你会发现生活可以如此丰富多彩。偶尔给勤劳的自己一个小礼物，逛街挑选一件自己喜欢的礼物送给自己，给自己制造一个小小的惊喜。

生活总是很愉快的，用我们积极的态度去面对，生活质量的提高是安全的。我会安排好自己的生活，合理规划自己的生活，体面地享受生活，快乐地回首往事。你的生活会非常精彩。

运动可以帮助身与心的沟通

比如在瑜伽中，当你压腿时，你的身体不能向下压到一定程度，非常痛苦，你感觉整个人都绷紧了。

如果你深吸一口气，慢慢呼气，你会发现你的身体还是可以下降的，如果你耐心点头，你甚至可以把头靠在腿上。这是身体和心脏之间的交流。坚持锻炼，找到一种与身心交流的方式。你会遇到另一个我。

在工作中找到自己的价值

人是靠嘴生活的，温饱问题解决不了，更谈不上生活质量了。

找到自己喜欢的工作，努力工作，然后变得更好。当你的注意力集中在某件事上时，你会感到越来越投入和快乐。

由于您的辛勤工作，这项工作也会回报您。如果您对自己的心和钱包感到满意，那么您也会感到满意。找到自己的价值，你可以做得更多，你的生活质量会越来越好。

在兴趣中遇到更好的自己

感情是生活必不可少的，工作填饱肚子。那种乐趣就是让你在工作之外更有吸引力。

如果你有你喜欢的爱好，那就去做你喜欢的事情。你可以不断的致富，积累，积累，认识更好的自己。