夫妻性生活前不妨使用比较柔软的丝巾或者眼罩，把双眼睛蒙起来，在黑暗的过程中能够给予一定的刺激，从而增加了前戏的趣味，但是一定不能让对方感觉到恐惧，不然会给女性留下性心理障碍。这样的前戏让女人毛孔扩张，欲望剧增！

爱抚是营造感性气氛，表达爱与激情的一种充满欢愉的体验。通过它，有利于消除紧张，释放焦虑，继而放松心情，唤起性欲。

那爱抚过程中还要注意什么嘛，别着急，接着往下看。

01、耐心开发性敏感带；

女生身上有很多性敏感带，不同的爱抚方式，即使是同一敏感带，不同的爱抚方式和手法，感觉也会有很大不同。

千万不要在摸了两下之后，女生没有感觉，就把那个敏感带草草结束，花点时间，变化爱抚的方式，可以由指腹轻抚变成手掌顺时针打圈。

女人的性感神经是需要一段时间的累积刺激，才能被唤醒。

可以从不敏感的地方到敏感的地方，如果一上来就刺激女生的小豆豆，会降低女生对啪啪的期待，即便有了一些感觉，身体有可能也没有完全放松下来。

先从头发，然后是脸、肩膀、手臂、指尖，再从腹侧到腰部、背部、肩胛骨，一直下移到臀部，当身体背面的所有性感带被爱抚完之后，才可以到性感的中心地带呦。

02、发现隐藏的敏感带；

很多男人喜欢在女人的腰、背、大腿上摸索，却往往遗漏了那些隐藏的性感带，比如脖颈、肩部、肚脐和脚踝。

《老友记》里莫妮卡教钱德勒了解女性身上最常见的7个性敏感带，将颈部化为了重点呢。

肩部呢是指女人靠近颈部以及锁骨四周，轻吻爱抚这个区域，极易让我们女人快速进入状态。

肚脐也是高度敏感部位中的一个，会让女人感受到明显的挑逗与兴奋感。

当你像下图一样抱着她的时候，一定腰记得用手摩挲着她的脚踝，亲吻和爱抚双管齐下前戏效果更佳呦。

03、正确的爱抚手法；

先搓热双手，配合使用专业的按摩油，用掌心的温度预热它，缓缓地接触皮肤。

再慢慢施加一些压力，这里要注意呦，不是用手直接发力，而是手腕借助身体的力量发力，这样即便爱抚的时间长一些也不会容易累。

然后开始长而缓慢的抚摸，这个路径越长、越慢对方会越舒服，因为有充足的时间去刺激皮肤上大量的感受器。你的双手足够放松，足够贴合，这个摩擦抚摸的过程就会越舒服。

上面讲的爱抚的方法和注意事项，其实男女都能用啦，可以互相爱抚，两个人都放松下来，更容易达到生命大和谐呦。

爱抚其实也是门技术活，只要你能运用得当，便可快速激起对方的欲望开关，共赴那琴瑟和鸣。

他还每次都欲罢不能的。勾引自己的男人有什么错，不勾引别人啊。就做他一个人的小妖精。我刚开始跟老公在一起，也都是他取悦我，有一次我特别主动，特别狂野，没想到老公也忍不住叫了出来，特别享受，后来老公告诉我说他喜欢我狂野的样子，我后来还不好意思

夫妻性生活前戏确实要好好做，这样才能 保证性生活质量