避免膀胱发炎的6个原则

女性的尿道较短，约2至4公分，且位于会阴部，较容易聚集细菌，尤其在性行为之后，细菌可能进入尿道与膀胱，容易引发泌尿道感染，因此有「蜜月膀胱炎」这个名词。

有些女性为了避免反覆泌尿道感染，实行「无性生活」，不过，夫妻间的性生活有助身心健康，若是因为担心泌尿道感染而「停机」，并非好办法。要避免恼人的膀胱炎，可以参考以下6个原则：

1.多喝水适当喝水是保护膀胱的重要法则。喝水的公式为体重(公斤)x30，例如60公斤的女性，一天至少需要1800C.C.的水分。如果在夏天高温、运动后，流失很多汗水，就要喝更多的水，原则是让尿液保持清澈。

2.如厕后，由前往后方擦拭引发女性膀胱炎最常见的细菌是大肠杆菌，聚集在肛门附近，因此上厕所之后采用正确的擦拭方向，可以减少大肠杆菌进入尿道的机会。

3.行房前清洗行房前用肥皂、清水清洗会阴部，可以减少尿道附近的细菌。性伴侣也应该做适当的清洗，双管齐下更好。

4.行房后立即小便行房后解尿，有助排出膀胱内的细菌。

5.行房前后多喝水许多患者表示行房前有清洗，行房后也有解尿，但是仍然发生泌尿道感染，这可能与喝水量不足、无法产生足够的尿液有关，因此可以在行房前后都喝水，才能冲洗出细菌。

6.咨询泌尿科医师如果反覆泌尿道感染，可能与性行为有关，须向医师咨询，判断是否要在行房后服用一次剂量的抗生素。