雀斑是由内层皮肤的色素引起的，一旦形成就很难去除。食物祛斑是除了功能性护肤品之外的重要方法，不妨一试。

绿叶将面膜芹菜的绿叶切成片，与酸奶混合在同一个杯中，放置2-3小时，每天涂抹2-3次绿叶泥，静置约30分钟，然后用清水冲走面膜。

在2勺胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天擦2-3次脸，20-30分钟后洗掉护肤霜。

用金盏花叶， 金盏花叶汁涂抹在脸上，不仅能消除雀斑，还能清爽美白。

番茄汁将西红柿榨汁，加入1勺甘油，用这种混合物洗脸，每天2-3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂上一些护肤霜，使雀斑消失。

用萝卜和西红柿片洗脸，涂上护肤霜，然后在脸上贴一些西红柿或萝卜片。30分钟后，用冷牛奶洗脸，使面部皮肤细腻白皙。

柠檬黄瓜每年连续打20天。洗脸后，涂几层柠檬汁黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，美白效果明显。

有奶油色或中性皮肤带柠檬汁的人，定期用柠檬汁和牛奶洗脸，可以美白皮肤。

除了以上，蒲公英花水也可以祛斑。该方法包括将一杯开水倒入一把蒲公英花中，冷却，过滤，将所得液体倒入瓶中。每天早晚用蒲公英洗雀斑。

一、食醋洗脸

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

二、常喝西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

三：每天按摩5分钟

按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

四：柠檬汁加糖水

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

第一:千万不可乱用去斑产品，用不好事得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

第二:平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。

第三:如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

第四:如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。也可购买专用美白面膜,不过最好洗用温和无刺激的天然肤护品.

第五:平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

保持足够的睡眠。

平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

平时多喝水,多吃含VE,VC的水果,蔬菜.

注意防晒

预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

喝胡萝卜汁

每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

充足的睡眠。

保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。