作爱帮助睡眠：

一场激情的爱爱高潮过后，睡眠荷尔蒙松果体素分泌会增加。使紧张的身体开始放松，肌肉也在满足后得以舒展，睡意自然而然袭来，有助于消除失眠。此外，高潮过后，人体会分泌催产素的激素，能让人感觉浑身温暖且陶醉。

爱爱能护心：

爱爱运动中不知不觉加深了呼吸，使肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱有更多地活动，促进血液循环，尤其是心脏器官的功能会更加强健。经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险比常人减少10%。

aiai可以提升免疫系统：

宾州威尔克斯大学的学者 发现，一周有两次性行为的人，比起完全无性生活的人，含有较多的特定抗体。在性行为的过程中，已证实可以对抗一般感冒与流感的免疫蛋白球 A 会释放。更好的是，性行为次数越频繁，越多免疫蛋白球会释出，就会变得更健康。

特定的肢体接触，可以显著降血压。研究发现，性行为可以降低舒张压，让人更健康。

爱情动作片可以减少疼痛：

aiai，尤其在GC期所释放的荷尔蒙，能松弛引起经痛的拉力，可以减轻外伤引起的疼痛、头痛;性兴奋和性GC时释放的脑内啡呔有助于减轻身体疼痛。

女性在月经前的5~7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。