民间流传着「一滴精，十滴血」、「冬藏精」等说法，认为精液是男人体内的「生命精华」，是人的「元气」，不能随便倾泄，否则会伤元气。因此有的男性会强行忍住，将精液留在体内，误以为这样能「固精」，其实，这是错误迷思。

男人she米青，会伤元气吗?

精液是指睾丸产生的精子和前列腺、尿道球腺等所分泌的液体组成的混合物。精液除精子外，其中90%是精浆，主要成分是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等。

目前并没有男人的精液比血液还珍贵的科学证据，也跟元气没有关联性。至于男人she米青，并不会大伤元气，因为she米青只是把副睪丸的精虫、前列腺、储精囊液喷出而已。精液射出后，透过新陈代谢就能补充，因此，she米青并不会伤元气。

忍着不she米青，会造成死精吗?

如果膏潮来了却忍着不she米青，其实不会造成死精，但是，却可能会间接导致不育。原因是长时间憋精不出，久之身体会习惯逆向出来。正常成年男子一次出来的精液量为2至6毫升，这么多「覆水」总得有个去处吧，最后的归属就是进入摄护腺或是精囊，导致摄护腺发炎，严重恐不育。

死精产生的原因是久久不射，因而增加了很多「老弱残精」。忍精不射跟摄护腺没有关系，会影响摄护腺发炎是跟性行为有关，就是所谓感染性病，但是，如果摄护腺发炎会导致不孕症，因为不孕症会让输精管阻塞。

强忍不射，小心有6大危害

1.诱发遗精：突然中断爱爱，强忍精不射，易造成过盛的精液无处可泄，此时，除了少量精液能自身吸收外，大部分则只能以「缸满水自溢」的方式通过遗精来排出体外。

2.诱发阳痿：爱爱尚未正常she米青而提前结束，此时中枢神经系统及各性器官的兴奋还不能一时解除，致使这些器官因兴奋状态持续时间过久，而产生过度疲劳，久之则使男器的充血勃起功能受到抑制，结果易引发阳痿。

3.诱发摄护腺炎：采用中断爱爱的方法来控制she米青，则性器官的充血状态消退时间就会延长，摄护腺也随之发生较长时间的充血膨胀，久之就可诱发无菌性摄护腺。

4.诱发精囊炎：爱爱时忍精不射往往会因精囊持久充血而导致精囊毛细血管扩张，甚至破裂，从而发生出血性精囊炎。

5.诱发神经衰弱：忍精不射久之还易引发多梦、习惯性失眠，记忆力减退，精神不振等神经衰弱症。

6.诱发she米青障碍：因忍精不射大多是一种违心的强迫性做法，时间久了则容易使人体精神受到刺激，从而发生习惯性不she米青、逆行she米青等现象。

延后she米青，有方法训练吗?

延后she米青没有训练方法可言，但是，古时候中国的书有提到所谓的「久久神功」，但要久久不射，就是让she米青神经麻痺。对应在现代，可以使用在男器上面涂麻醉药物的的软膏，或是口服减低神经兴奋的药物，但是，口服的有心脏血管的风险，因此在行房的时候注意「戒急用忍」。

she米青是自主神精控制的行为，并非意志所能控制;一旦发出讯息就无法关闭，如果在传出前停止动作，还有机会延缓发生，关键即在于掌握时机。因此，只要多练习捉住时机的技巧，就能加以控制，这也是治疗早泄的方法。

男性应该规律行房，也不要久不行房，因为久不行房大部分都是「老弱残精」，在临床上容易看到男生精子每1cc有1亿只到2亿只，但是，大部分精子质量包括活动力都不好。

男人在OOXX时she精，这是很正常的生理现象，只要不是太频繁，一般不会伤所谓的元气的，最怕性生活过度，有可能会导致阳痿早泄。