对于男人来说，所谓爱情，多半是见色起意。

而是否开始或者延续一份爱，很多时候则是取决于"性趣"。

不管在婚姻中，还是在爱情里，女人都希望自己能永远当一朵盛开的玫瑰，永久保鲜，一直被男人宠爱。

然而现实生活中，这样的女人寥寥无几。

正是站在男人的角度，懂得男人最想要的是什么。

“懂得爱爱的女人，像罂粟一般，让男人上瘾；

不懂爱爱的女人，像米饭一样，让男人想出去尝鲜。”

两个人在一起时间久了以后，男人在啪啪啪这件事上好像没那么热衷了。

其实不难看出，男生不再热衷啪啪啪，正是给你们的亲密关系亮起了黄灯——该保养你的性吸引力了！

没错，性吸引力也是有保质期的！

美国心理学家罗伯特·斯腾伯格曾提出一条【爱情的三角理论】，意思是爱情有三个基本元素组成，分别是亲密、激情和忠诚。

· 亲密是指在爱情关系中能够引起人温暖的体验；

· 激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；

· 忠诚指维持关系的决定期许或担保。

它们就像图像的三原色一样，通过不同的比重，组成不同级别的爱情形式。

爱情开始之初，激情占比最重，但随着时间的推移，两个人越来越熟悉，神秘感开始下降，激情也随之一点点褪去。

当然，在这期间亲密和忠诚会相应提高，从而保持亲密关系的稳定性。

但无论怎样提高都无法弥补激情的空缺，如果想获得一份长久的甜甜爱情，而不是变成老夫老妻，就要学会给性吸引力保鲜。

也许这样说，你对性吸引力的概念还有些模糊，那换个词，把性吸引力简单理解为——性感。

性感≠长得美

有的姐妹会说：

“性感是天生的吧？自己长得一般，没法不性感。”

“或者我年纪大了，性感不起来了。”

注意！性感≠长得美，甚至跟外表完全没有关系！

李渔曾说过：“女子一有媚态，三四分姿色，便可抵过六七分。”

李渔是谁你可能不熟，但大名鼎鼎的《肉pu团》你一定听说过，李渔正是这部作品的作者。

明末清初的一名风流才子，好风雅，对戏曲、器玩、园林、饮食，女性的服饰妆容都极有研究。

他眼中的美人，大概可以代表“直男审美”的较高水准了。

李渔认为，女生如果拥有了性感，三、四分的颜值可以放大成六、七分。

明白了吗？不是外表美丽才能性感，而是先拥有性感，才能衬托出美丽。

绝大部分姐妹，外貌再一般，五六分姿色一定是有滴~捯饬捯饬七八分八九分都没问题。

我相信，每一个女孩在遇到爱情之初，一定是因为你身上某些特质吸引了他，这就是你独特的性感。

但随着时间的推移，你开始疏忽了对性感的保养，曾经男票眼中的“大放异彩”变成了如今的“稀松平常”，激情自然大打折扣。

不过不用着急，接下来咱们再说说，如何给自己的性吸引力保鲜，甚至通过一些技巧给自己的性感增色，让你的性感“溢出来”。

打造属于自己的性感标识

不论是外表还是性格，每个女生都有自己的独特之处，但有的女生自己都不知道，自己的【性感标识】是什么，或者知道了，却不知如何放大性感标识。

给你举个例子，玛丽莲·梦露你肯定知道，美国以性感著称的著名女星，至今都是美国独特的性感标志。

但你可能不知道的是，梦露身上每个靓丽的角落都经过精心打造。

最天然的诱惑背后是辛勤的训练，以及十年如一日地维持形象。

梦露进入电影行业之后，也曾经遇到事业的停滞期，因此她也一直在尝试，一直在寻找出路。

我们熟知的金发红唇造型，就是经过反复打磨才逐渐定型的。

事实上梦露的自然发色是棕色，为了更加性感，将棕发染成金色，烫成外翻的大波浪卷，才有了经典的金发尤物形象。

金发甚至一度成为梦露特有的标志，如果有别的金发丽人同在片场，梦露会毅然决然地拒绝拍摄。

明白了吗？在打造属于你自己【性感标识】时，应该先对镜仔细观察，寻找自己的特点。

是性感的红唇，还是浓密的长发？是迷人的胸部曲线，还是优雅的细腰？

甚至你可以进行自我审视，从性格上找出自己的特点，天真烂漫还是优雅高冷？

或者可以问问你的老公，当初是如何把他吸引过来的，第一次见面，老公最关注的是你哪一部分？

那找到自己的特点之后，又该如何做呢？

咱们普通人的确不能像明星一样，有专业的团队打造外表和人设，但你可以借鉴专业团队的成果呀。

比如，在你找到独属于自己的特点之后，再去寻找与自己特点相似的艺人。

她们的人设和外表都是经过专业团队精心打造的，你只需适当模仿她的精神状态，细微表情，言行举止和穿衣风格。

在模仿的同时，再根据自己的实际状况做出细微的调整与改变，就变成了你自己独有的【性感标识】。

有了属于自己的性感标识，你接下来要做的，就是给这份亲密关系中的性吸引力“保鲜”。

给他自信

我们深挖一下老公“不想碰你”的原因，会不会是因为以前啪啪啪的时候，你对他的技巧表达过不满，让他潜意识觉得——不管我怎么动你都不满意，那干脆不做了吧？

确实，有些男生的床上技巧就是得吐槽，但吐槽都是我们姐妹私下里的，当着他的面，不仅不能吐槽，还得用对调教方法。

在这一点上，我劝你应该学学传说中的“绿茶”。

当然，不是让你学习那些的不道德行为，而是学习她们的说话方式及其它可取之处。

“绿茶”平时最常说的是什么？

“姐姐好棒呀，哥哥好棒呀，不像我，什么都做不好，笨死了。”

说姐姐好棒的时候，是衬托自己孤苦无依，楚楚可怜，说哥哥好棒的时候，那就是给男生建立自信，满足他的英雄主义。

所以，下次他再提出让你在上面，你可以不动声色，先真的做一次女上wei。在结束的时候假装抱怨：

“唉，好像爽到了，但感觉不太够，一点都不像哥哥在上面的时候，既能温柔地抱着我，又能让我舒舒服服的，我太笨了，根本不知道怎么动。”

你看，是不是既夸了他，又体现了自己的小鸟依人？

即使他有做的不好的地方，你也可以委婉的提醒，慢慢教他，一旦他做出细微改变，就大力夸奖。

哥哥这么棒，都是姐姐调教出来的，他还能不对你百依百顺？

增加神秘感

说完亲密关系方面，回到我们自身。

性吸引力下降的底层逻辑，其实都离不开两个字——腻了。

两个人刚在一起的时候，彼此不了解，神秘点数加满，对对方总有无尽的探索欲。

但渐渐彼此熟悉之后，不仅他对你没有了探索欲，你对他也同样如此。

就像玩游戏一样，一局游戏通关了，短暂的意犹未尽之后，如果你的进度是100%，肯定懒得探索第二次。

所以你要做的就是——增加一点神秘感，激起他的探索欲和征服欲。

具体怎么做呢？

其实很简单，稍微改变一下自己的生活习惯就可以。

傅首尔曾经说过：如果一个平时很懒的男人突然健身了，那他一定有问题了。

这句话同样适用于女人，如果你平时比较懒，突然开始关注自己的身材，喜欢去健身了，他就会想，是不是健身房有帅哥？

如果你平时喜欢粘着他，突然不粘人了，不仅如此，还总打扮的花枝招展，跟闺蜜逛街，出去玩，他的危机感就会油然而生。

再进一步，如果你突然充满了求知欲，开始学习新的技能——插画、画画、茶艺，古典音乐，是不是就让他发现了一个不一样的你？

而学习了新技能的你，不要急于在他面前展示。而是不经意的露出一点，等他好奇的时候，又藏着掖着不肯展现出来。

是不是就像一根羽毛在他心里骚动不停，让他心痒难耐？

特别的气味

精致的香水可以大大提升一个人的魅力，但很多人不知道“费洛蒙” （也叫信息素），这种化学物质具有吸引异性的作用。

有科学研究表示，在女性排卵的时候更容易吸引到异性，原因就在于这个时期，女性会分泌更多的费洛蒙。

当男人闻到这种味道的时候，他们的gao丸激素水平就会上升。这里的闻到，不一定是有意识的，但身体会做出相应的反应。

平时，你可以借助一些辅助方法提升自己的费洛蒙浓度，比如喷一些费洛蒙香水。需要区分的是，男人和女人分泌的费洛蒙可不一样哦~

如果你不仅想要保鲜，更想要性吸引力进阶，推荐你今晚就试试哦！

两性关系中，39%的女性对性生活满意程度“一般般”，而46%的女性则表示“不太满意”或“很不满意”，最可怕的是——在中国，竟然90%的女人没有性糕潮！

对这种结果，很多女性把原因归结到一个东西上：我家男人性冷淡。

实际上，如果你私底下去问一圈的话，男人们会告诉你真相：

“男人是不存在性冷淡这回事的。”

男人永远不会对女人产生性冷淡，他有的，只是对某个女性性冷淡。

更进一步说，如果你的伴侣有所谓“性冷淡”问题，你们性生活不和谐，和你也有关系。

男人的真实想法，你知道吗？怎么解释呢？

让我们重新梳理一下这道题的题干：

一个正常的男人却不愿意碰你，为什么？你应该怎么办？

想让男人兴奋？你自己先兴奋起来

总有人告诉我们：女生要矜持，不要主动，否则男人不珍惜你。

首先，矜持，不是高冷，高冷是会让男人害怕的。我身边的男性朋友亲口对我说“谁没事去惹什么高冷女啊？吃饱了没事爬冰山干嘛？林志玲为什么让男人喜欢？因为她最不冰山啊！”

第二，所谓的“不要主动”，不是让你一动不动。恰恰相反，你是要引导男人主动。

具体怎么做呢？

1.向你的男人释放“可得性”信号，让他从你身上感到明确的荷尔蒙指令。

只不过，很多女生觉得穿得性感就算释放信号了，并不是的，要让男人对你有性趣，不是穿着暴露就可以，而是你要让自己兴奋起来。

当兴奋感从你的全身上下每一个毛细孔、每一根头发丝散发出来的时候，男人是完全感觉得到的，他们也会自发兴奋起来。

问题来了：怎么让自己由内而外地兴奋呢？

一句话：人要恋爱，必先自恋。

什么意思？

你想一下那些性吸引力很强的女人，你见过她们的眼神一直追随在某个男人身上吗？没有，她们好像只是被自己迷住了，沉浸在自己的世界里。

自恋的女人，是最性感的，迷恋你自己的身体，就是释放荷尔蒙的最佳方式。

所以和男人交往的时候，很简单，把思维的开关稍微拨动一下——不要总想着怎么让男人对你产生兴趣，这样你只会越来越不自然。

把关注点放到自己身上来，试试自我催眠：我怎么那么迷人啊？

跳出来像陌生人一样去感受自己，就像在脑海中上演一部由你主演的电影，去爱上那个恋爱一举一动中的自己。

只要有这个意识，神奇的事情就会发生——你的肢体动作，你的一颦一笑，你的眼神，你的微表情，它们全都会活动起来，你整个人都是鲜活可人的。

可不要以为这种事情很玄，心理学上有个“投射效应”，说白了就是“物随心转，境由心生”的意思。

当你在心里种下一个潜意识：我是最迷人的！随之而来你散发的气息也一定是让人兴奋的，你身边的男人也会受到感染，被你吸引。

那假如，你在意识上还不能马上做到这一点，没关系，先让你的肢体兴奋起来，用肢体带动内心，比如：

约会走路的时候微微摆动腰肢，和对方说话的时候轻咬嘴唇，养成平时在耳后和手腕喷香水的习惯，日常妆容上选用稍显美艳的口红色系，衣柜里添一件低扣白色衬衣，紧身牛仔裤、小短裙也是少不了的等等。

总之，借用这样一些带有强烈荷尔蒙暗示的事物来帮你进入情境，就好像在夜店，一个再矜持的人都会经不住摇摆起来，为什么？因为那里有音乐，有灯光，有酒精。

同样的道理，你要学会借助一些“催情”的东西，由外及里地去带动你自己。

2.先让自己饱满起来，再进行第二步：对外。

怎么对外呢？

比如，在约会过程中增加一些肢体反馈。

举个小例子，约会的时候当对方在桌上握住你的手，你要怎样做？

千万不要僵在那里，或是故作矜持，因为这个时候男人不仅在向你示好，他更在期待你的反应，如果你没有反应就相当于拒绝他了。

这时候不妨反过手来握住他，抚摸他的手，或者伸手去摸摸他的头发。

那如果你们关系更加亲密，你甚至可以在约会的时候发出“明确指令”。

比如用半撒娇半开玩笑的口吻说：“哎，我这两天加班好累哦，脖子快酸掉了，帮我按摩按摩啦~~”当对方为你按摩的时候呢，表情不妨显示出享受的样子，然后转过头来说“好的，亲爱的，我也帮你按下......舒不舒服呀~”

有来有往，这个叫做肢体反馈。

在亚洲女性的观念里，我们总是轻视一个东西，那就是肢体接触，但在两性关系，肢体接触就像是盖楼房的砖块，是最最最不可缺少的基础。

男人读不懂你的心，姑娘，他们只能从这些身体的事实里感受到你的态度。

最后，我想到一部爱情电影，里面有个情节，一对陷入疲倦期的恋人在床上，两人直直躺着，女生问男生：“喂，你怎么不主动啊？”，男生反过来问她：“那你怎么不主动？”

其实，恋爱里最没必要纠结的就是被动和主动。

所谓主动，并不等于亲自行动，而是用技巧引导对方主动，这一点只有段位高的女人才能玩转自如，这也是我们为什么要学习恋爱技巧。

恋爱技巧能让你活得顺遂，既轻轻松松做了自己，又能让男人以你想要的方式来爱你，生活不再拧巴。

大多数男人都是下半身动物，因为欲望动情，因性而爱，“性”是一段亲密关系的润滑剂，让男人更加迷恋你，能过一晚的，是荷尔蒙，而能在床上过一辈子的，是夫妻。

如果想要长久的让男人对你征服欲爆棚，你需要了解每个阶段里彼此的不同需求，男人对爱爱的需求，可以分为“征服”、“平视”、“共修”三个阶段。

因此，你们之间的性阶段，也分为“原始阶段”“成长阶段”“成熟阶段”，而在这三个阶段你需要释放的性吸引力也不同。根据不同的阶段释放不同的“性吸引力”，才能激发他想和你睡一辈子的欲望！

幸福的夫妻关系，都离不开水乳相融的和谐性生活。

99%最后分崩离析的夫妻，都是因为床上的事没能解决好。

想当初，我也曾一度和老公处在离婚的边缘，那是一段我永远也不愿回想的往事。

那时，因为二胎的到来，加上工作上的各种烦心事，生活一地鸡毛。

我所有的心思全放在了孩子和家庭琐事上，与老公的亲密生活成了被删减和忽略的部分。

那段时间，两人总是动不动就吵得不可开交。

心力交瘁，不过很快意识到自己婚姻真正的问题，归根结底是性生活不和谐的恶性循环。

很快，已经绝望的老公惊喜地发现，我竟然变成了一个在床上充满魅力的“小妖精”。

现在的我，那些已婚女士，一定不要忽略夫妻生活对一个家庭的重要性。

结了婚的女人，更要懂得如何让自己获得愉悦感，从而给伴侣带来满足感：

大大方方承认自己的欲望和需求，也敢于为满足这种需求而做出改变；

享受性，勇敢地在性生活当中表达自己的需求，也同时鼓励伴侣表达需求；

老公长时间不想同房，千万不要以为这就是“老夫老妻”的正常表现。

老公有“性冷淡”多半不是身体上的毛病，而是心病！ 

婚后的你，如果老公对你有这样的表现：

越来越不愿意碰你，还要求分房睡；

主动挑逗被推开，各种理由拒绝亲热；

无事找事，一言不和就发脾气；

同房就像上刑，完事就背过身……

你不能从夫妻生活中，感受到被爱的温暖，也享受不到膏潮带来的愉悦。

千万不要大意，那不是正常的夫妻生活！

建议你可以关注一下“耐美尔学堂”公众号学习一些，提升爱爱技巧，提高爱与被爱的能力。

当男人的激情一天天褪去，关于性这件事，女人如果再不“疯狂”一点，婚姻将犹如一潭死水，波澜不惊。

但只要学会运用一些性技巧，人为地制造一些小情小调，一些有关于性的小浪漫，就能让渐渐熄灭的爱情花火，重新燃烧起来。

性生活的质量直接影响着两个人感情的走向，高质量的性生活不仅能够让你精神焕发，你们的感情也可以急速升温！

老公不想碰你要从多方面找原因：

首先他在外面有情人；或者没有情人，但有一夜情，或者piao，或者对你已经没有兴趣；

其次性功能下降

对于第一种情况：你没有办法转变他的性向，需要怎么做看自己的情况，以家庭为重的话只能维持这个无性的婚姻，女人的代价会很大。

有些女人很天真的以为自己怎么也比另一个男人好，或者认为可以转变的，其实是错了，在一个男同性恋眼里，男人远比女人有吸引力。同性恋的性倾向一生都不可能改变。无论什么外力都做不到。

对于第二种情况：由于你们俩个已婚若干年，彼此都很熟。没有新鲜感可言，爱爱时快感程度下降很多，也就没有 什么吸引力了。这样时间长了，会越来越没有兴趣。导致前述结果。男人的好奇心重，需要对方有种神秘感，这样会产生悬念，这种情况下爱爱最尽兴。夫妻之间有 所保留是必要的，这是神秘、新鲜的来源。

性生活不是机械运动，简简单单直入主题，翻来覆去就是那么几个动作，久而久之谁都会疲倦，可以试试以下两点：

1.要有情调，主动营造浪漫的氛围，做足前戏。

比如美酒咖啡，烛光晚餐，营造一种浪漫感，神秘感，仪式感，这些恋爱中的人常玩的手段，老夫老妻也可以借鉴。

2.要会调情，增加双方的互动。

一个巴掌拍不响，氛围营造得再暧昧，男人不上道怎么办？只能主动出击了，撒娇卖萌，性感出镜，熊抱……如果勾引的魅力不够，那就体贴攻势，揉揉肩捶捶背，使上几招按摩技巧，在身体放松的状态下，亲密接触，让他感受到你的体贴和呵护，是不是更容易进入温馨愉悦的后戏？

增进夫妻感情尤其是性生活和谐的方法，还有很多，重要的是能够互相体谅，用爱经营。别被生活的庸常同化，坚持做一个有风情的女子，夫妻生活应该不会太差。总之我觉得，夫妻生活极其私密也非常开放，只要双方都认可的方式，怎么样都可以。

如果实在欲求无法满足，那就尊重彼此的想法，借助工具吧，身心愉悦就好。