吃枸杞子能补肾，但是枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果都有一定的限度，食用几次不会有太明显的效果，枸杞也并不能延长性生活时间哦！

不过枸杞对男性身体有极强的补益作用。作为 日常的养生保健当然是极好哒！

那么怎么吃才能更好地被人体吸收，发挥出最佳的功效呢？

1：干吃——吸收最好，最便捷。

枸杞多糖是一种蛋白多糖，如果用水加热，会催发组织变性而导致功效削弱。

所以，直接干嚼枸杞，营养成分得以完全吸收。

2：豆浆。

家中制作豆浆的时候可以适当放一些。

在这里提一点，很多人都习惯拿枸杞泡水。但从转化上讲，普通的浸泡无法将枸杞中的维生素、胡萝卜素等释放出来。

3：熬粥、煲汤。

因为枸杞里面蕴含的维生素基本都是水溶性的，遇热的话容易被破坏，所以推荐把枸杞用温水稍微泡一下，然后作为配料加入。

枸杞一天最多能吃多少？

枸杞不分年龄层，谁都可以吃，但不可过量。

正常情况下，成年人每天最多可摄入20克。

此外，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

吃枸杞那男科医院就倒闭了，这种无稽之谈的事情，真的会有人相信吗？早泄的人那么多，为什么不去直接吃枸杞？

我并不是说枸杞不好，肯定吃了对身体有一定的好处，但是你要是说能延时，能壮阳，那这肯定是骗人的。谁还买不起2两枸杞么？