一次之后就直不起来了，按照生物学上的概念，这个时间段叫“不应期”，指g潮后的恢复期。通俗易懂地说就是：dd要歇一会儿，它不想要，硬不起来，也进不去。

至于“射一次精多久能恢复”，因人而异，从几分钟到几天都是有可能的哟！

关于“产生不应期的原因”说法很多，总的来说有这几个观点，欢迎对号入座。

1.心理上

常见话术：“宝，过来歇会儿，我抱着你睡。”

在房事之后，男生心理上会达到一种满足，从心理上对进一步的活动不感兴趣。有经验的男生会抱着女生，一个额头吻之后，再放空自己。

2.生理上

常见话术：“我也想，但是dd硬不起来了……”

人的身体有保护机制，男生在she 米青之后，jing囊等结构的壁张力降低，导致从这些器官发出的精细自主神经信号发生变化，形成负反馈循环。

一旦建立了反馈回路，不应期就会一直存在，直到回路通过恢复jing囊壁张力而被打破。

人话就是：dd需要时间休息，才会恢复精神。

3.精神上

常见话术：“睡吧，明天还要上班呢。”

这种情况具有普遍性，前一秒饿狼上身，后一秒佛性又理性。

人们在发生关系时，会分泌让人快乐的多巴胺。一旦男生she米青完成，会产生一种催乳素，而催乳素会抑制多巴胺的生成。所以，有时候男生说不想要，是真的不想要。

射完一次女朋友还想要怎么办？一夜七次郎是怎么实现的？

1995 年，罗格斯大学进行了一项记录成年男性自然、完全she米青、多次x膏潮的科学研究。出现了在 36 分钟内 6 次完全she米青g潮，没有明显的不应期。

可以羡慕，但不要效仿，咱重在质量啦。

那到底怎么缩短不应期，实现一夜多次呢？

万事不可强求。18岁男性的不应期约为15分钟，而70多岁的男性则需要20小时左右，所有男性的平均时间约为30分钟。

不应期除了年龄这种不可控因素，跟个人体质、精神状态、饮食都有关。

所以听妈妈、媳妇儿的话准没错。多运动、少熬夜、少酗酒、少抽烟，体质增强了，精神状态好了，然后就……你懂的~

提醒一点：不要为了缩短时间而强行刺激，只会百害而无一利，甚至会导致x功能障碍。

如果做不到一夜多次，不妨一次做的久一些？

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一次之后就直不起来了你只能怪那该死的不应期。

丁丁收缩she精后，丁丁疲软，即丁丁收缩。从其本质来看，疲软的原因和勃起恰好相反：丁丁肌肉和动脉收缩，血液流入减少，静脉扩张，血液流出。

很快丁丁就恢复成松弛的、略为收缩的状态。这个阶段即称作不应期，在此期间，男士通常难以再次勃起。不应期长短取决于男性年龄、性生活次数等因素，时间从几分钟到几天不等。

绝大多数的情况下，男人在发生性关系达到膏潮并she精之后，小弟弟会在短时间内疲软。发生这种情况根本不用过于担忧，因为这是男性的一种正常生理现象。

在发生一次性关系之后中间必须有一个停歇的时间，这主要是因为gui头上面布满很多敏感神经。机械性摩擦并she精之后，要想再一次勃起中间必须有一段不应期。

通俗的说男性达到膏潮she精后，丁丁进入休息状态，老老实实软绵绵。

在这段时间里，无论再怎么香艳的努力的外界刺激都无法再造成反应，丁丁会一直处于消极怠工的状态，一直到休息结束，才可以恢复硬度完成再一次的性生活和she精。

伴随着年纪增长，这类不应期时间会逐渐增加。一般来说，男人she精后到再度硬起来需要最少30分钟的时间，这段时间也称之为不应期。不过依据本人的体质和年龄等差别因人而异，有的快一些有的时间会更久一些。

不应期与很多因素相关

这跟很多因素相关：男性的年龄、精力、体力以及活动的频率、刺激的方式，以及他对其伴侣情感上的亲密程度和肉体上的需要程度等等。

不应期的长短虽然是衡量男人性能力强弱的参考因素之一，但是绝对不是判断“阳痿”和“出轨”的条件之一。

对于男性来说，因为有不应期的存在，随时有求必“硬”，还是“有点”困难的。

男性如何缩短不应期

1 性生活的过程十分耗体力，体能好是关键，经常爬山、游泳、潜水或进行体育锻炼的男性一般拥有更强大的性能力，不应期通过锻炼可以缩短。

2 饮食调节也很关键，日常饮食增加红肉的摄入量，尤其是适量补充锌元素。

射完一次之后男性体内会进入一个自我保护机制，这叫做“不应期”。所有男性不能在很短时间两次she精，一般青壮年男性要休息5分钟，中年男性在半小时以上，老年男性几小时或更长的时间才会有第二次小弟弟勃起。

其实这个也是因人而异的，也要看对象，如果挑起性欲的感觉强烈。5-10分钟会自然勃起。如身体或者无再进行的想法，那么需要1个小时甚至半天(身体健康程度而定)来恢复元气。

我老公年轻的时候一晚上可以3-4次，基本上恢复的时间半小时左右，现在是射完一次要恢复好几天，甚至根本就不想要。

男人不想要表现得最明显的就是不管你怎么挑逗他，都硬不起来。可能跟审美疲劳和性刺激疲倦还有年龄都有关系吧。岁月不光是一把无情的杀猪刀，就连生理需求都消之殆尽了。

月不黑，也无风，一个夜晚，鱼水欢乐，柔情蜜意，突然颤抖两下，男主从享乐模式，瞬间切换到了贤者模式。

贤者模式下，男主什么都不想做，话都不想多说一句，只想静静，有时候还想叼着根烟，思考人生，佛系得很，偶尔还会有哲学三问：我是谁？从哪儿来？将去何方？

没错，这种状态下，就是男人的“不应期”，这可能是很多小仙女们都会面临的问题，因为这段时间任凭女朋友怎么挑逗，都可以坐怀不乱。

其实在性事上，不应期指一次性活动结束到开始下一次身体状态可以进行X生活的必须间歇时间。

不应期，顾名思义就是进入“没有反应的时期”，需要等待一段时间才能重启。

类似自然中的潮涨潮落的过程，涨潮时，汹涌而来，退潮后，悄然离去，然后需静静等待小溪流汇聚成大海，蓄积足够的能量后，才能再次巨浪翻滚。

这是因为在刺激之下，身体肌肉紧绷，神经处于紧张又兴奋的状态，男性某器官充血biu起，完成一次爆发之后，已经十分消耗精力了。

整个过程就像普通人跑完一次马拉松之后，需要经过一段时间休息，恢复体力后，才能开始下一场比赛，或者才有精力去做别的事情一样。

同时，短暂的“愉悦”过后，迎接的可能是大脑一片空白，感觉身体疲惫，对什么都提不起兴趣。

但这都是正常的现象，因为这是不应期在为你的身体启动保护机制，提醒你需要休息、放松一下。

不应期时长因人而异，通常情况下，年轻的男性只需要几分钟，而年长的男性，可能要等2到24小时，甚至持续几天，这样无欲无求的状态。