牡蛎片是一种保健品，起主要的成分有:牡蛎、人参、枸杞、玉竹、桑椹、覆盆子、葛根等。并非说年轻人不能服用，只是长期或过多的服用牡蛎片会出现一些便秘和消化不良的现象，所以我们在服用牡蛎片时一定要注意量，不能过多服用。另外体质虚弱且寒的人群不要服用牡蛎片，会产生一些不好的现象。

很多男性吃牡蛎片源于“牡蛎可以壮阳”这样的说法，说句心里话，牡蛎的壮阳效果简直弱爆了，你想想如果牡蛎真的那么神，男科医院可以关门了，伟哥也卖不出去了！所以对于牡蛎壮阳真的不可信。
之所以说牡蛎有“壮阳”的效果主要是因为牡蛎富含锌，而成年人长期缺锌会导致性功能减退，精子数量减少等问题；不过现在男性的每日饮食很容易满足中国营养学会推荐的每天锌的摄入量水平（12.5毫克）。

很少有人天天吃鱼，但是大家基本每天都吃肉，而吃的肉量往往都有2~3两；除了山核桃西瓜子仁、南瓜子仁等坚果也都富含锌，人们每次吃往往也不止10克，再者人们偶尔也会吃锌含量更丰富的肝脏，牡蛎以外的贝壳类海产品如蛏子、扇贝。所以根本没有必要担心缺锌而一打一打地吃牡蛎。更没有必要去吃牡蛎片。此外牡蛎片与性能力并没有太大关系。所以年轻人不是不要吃牡蛎片，而是没有必要吃牡蛎片。
一般年轻人想要改善性生活的时间，完全不用吃保健品，外用的耐美尔延时喷剂更适用于提升性生活能力。

延时原理：使用纯天然的中草药成分，不减少快感的同时，物理降低gui头的敏感度，增长丁丁勃起的时间。
亲测效果：耐美尔是我用过最简单、最安全的延时方法，事前喷几下等一会就能战斗，轻松延时30分钟以上。以前也用过带麻醉剂的，火辣辣的难受，这个就凉凉的很温和。
解决房事焦虑之后人自信了，X能力真的有所改善。我前面讲了，心理治疗也是很有效的方法，有一次忘记使用了，居然表现的也还可以。既能物理影响又能改善心理，对自己那方面不太满意的朋友真的可以试试看。

牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。牡蛎片里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌；即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

吃牡蛎片还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于牡蛎里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。
青年人其实没这个必要吃牡蛎片，而不是不能吃牡蛎片，因为年轻人每日摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。所以才会建议年轻人千万不要吃牡蛎片 。

牡蛎被誉为“海中黄金”，含有丰富的氨基酸，肝糖原，B族维生素、锌，有助于提高免疫力、增加精子活力；
专家研究发现，邻国日本的男性肾相关疾病偏少，就是因为日本男人喜欢吃牡蛎，几乎天天吃；
牡蛎虽然营养丰富，但是直接吃吸收不了多少，而且容易腻；
所以不少商家就找了这个噱头生产了牡蛎片，但是牡蛎片中还掺杂其他的成分，并非是所有人都能吃的。
一般年轻人身体没有什么问题，是没有必要吃这种保健品的。

牡蛎片是一种保健品，商家宣传这种保健品具有补肾壮阳的功效，所以很多年轻人就对这个牡蛎片就比较感兴趣。
其实这些产品的品质很难保证，更有一些不法商贩弄虚作假，致使消费者的身体受到了极大的影响，严重时甚至可能导致死亡。

一般此类产品会导致以下危害：
晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症，原来患有高血压者甚至会中风，危及生命。
危害二：多数壮阳产品含有雄激素以及有害物质，会影响人垂体性腺轴，干扰内分泌功能，引起新陈代谢紊乱以及其他副作用，会对人体不同器官造成器质性伤害。
危害三：加重前腺肥大症状，造成尿频、尿急、尿不尽、夜尿多，严重影响睡眠及生活质量。
所以建议年轻人千万不要吃牡蛎片，不光是牡蛎片，所有的保健品都要慎重服用。

牡蛎的营养成分非常丰富，其中大量的小分子肽非常容易被人体吸收利用，从而产生抗疲劳以及强壮补肾的功效。但是牡蛎在我们人体的消化过程当中会被胃液和肠道消化液分解，这样，牡蛎中对人体有效的小分子肽就会被破坏分解，真正保持活性到达人体血液的数量非常少。这就是吃了生蚝感觉似乎有效果，但效果又十分不明显的原因。