俗话讲的好“心急吃不到热豆腐”，凡事都不可一蹴而就，性生活也是一样。

 01 为什么要前戏呢？

由于男女之间的差异，或许通过视觉刺激，男性可以在几秒钟内艰难地进入战斗状态。

但是女人的欲望就像烧热水。只有通过连续燃烧，当温度累积到100°时，水才会沸腾。

前戏是一个激发女孩生理欲望的过程，让她迫不及待地等待男孩进入并开始主戏。

前戏不仅能让女孩兴奋，还能让女孩放松。让女孩充分感受到爱，它会让她慢慢放松，让自己沉浸在甜蜜的氛围中，让盆底肌肉充血放松，让她在爱的时候感觉更愉悦。

 02“前戏”怎么做比较好 

既然前戏如此重要，那么前戏应该做些什么来“享受客人和主人，一起享受幸福”？

有人可能会说，这不容易？就像你在成人电影里做的那样？

成人电影中的“前戏”是为了视觉冲击。甚至可以说，大多数成人电影都是为了帮助异性恋男人发泄欲望。

这种“前戏”动作过激，言辞夸张，自然不会顾及双方的真实感受，也不会让任何一方感到享受。

对于大多数性教育主要来源于成人电影的年轻男性来说，他们不禁会想，“我已经做了我应该做的一切。你为什么不高兴？”

女孩会高兴才怪！

你没有接受性教育，不知道如何前戏，不知道如何去爱，这不是你的错。但自以为是就是你的错。

 03 生活需要仪式感 

1.营造一个良好的氛围

生活需要一种仪式感，前戏也不例外。

好的前戏应该从我们相遇的那一刻开始。干净舒适的衣服，美味的晚餐，好电影

其次，干净的卧室、暧昧的氛围和安全私密的环境也非常重要。

在这些准备之后，我们还可以适当地使用一些前戏技巧，使我们的性生活与伴侣更加和谐。

2.了解对方的身体

每个人的身体都有不同的敏感部位，如脖子、耳朵、背部等。通过触摸、亲吻和摩擦这些部位，你们可以让彼此变得更好。

当然，每个人的身体都是不同的，所以当你探索另一半的敏感区域时要有创造力。也许其他人会喜欢你摸你的腋窝或脚。

3.学会利用道具

这里的道具不一定是性玩具。

日常食物和毛绒玩具是前戏的好帮手。在夏天，把冰淇淋放在彼此敏感的地方，舔一舔，或者给对方一些方便的甜点。

性感内衣，角色扮演，SM，温柔地捆绑在一起，不会受伤，可以随时挣脱，也可以用来遮盖眼睛，营造气氛。

当然，这些技巧也因人而异，这就要求夫妻在了解对方身体的过程中认真感受和充分探索，从而找到最适合对方的前戏方式。

4.沟通以及用心

良好的沟通在和谐的性生活中非常重要，但许多人往往忽视了这一点。事实上，许多室友问题可能是由于双方缺乏良好沟通造成的。

性的最大功能是愉悦自己和他人，与你最爱的人做最亲密的事情是一件非常快乐的事情。

因此，女孩可以暂时放下矜持和羞涩，保持轻松愉快的态度，增加与伴侣的沟通，适当延长前戏，一起享受美好愉快的性生活

5.前戏时间要控制

那么前戏是否尽可能长呢？答案是否定的。

人类的每一种兴奋只能维持一段时间。如果前戏太慢，很可能在爱爱过程中没有欲望。有些男人可能在前戏、she精时失去控制，或者一开始就情不自禁。

这些都非常影响性体验。因此，虽然前戏很好，但你不能贪心。

一般来说，将前戏时间保持在12到16分钟是合适的。

前戏做的再好，如果正戏时间不给力，那也没用！对于早泄患者，个人建议使用耐美尔延时喷剂来延长房事，效果会非常好！

日常生活当中，很多的女性对于前戏还是比较重视的，但是有一些男性不知道该怎么做，一个充足的爱抚动作会有效的提高女性对性生活的渴望，所以爱爱之前千万不要着急，大约十五分钟的爱抚就能让女性完全进入状态，让你们的两性生活更加美好。

那么男女爱爱前戏该怎么做，才能让两性生活更加性福和谐呢？

1、女性需要慢慢预热

俗话说“心急吃不了热豆腐”，性生活中这个道理非常适用。男人若是太性急，就容易忘记一点，女人需要花比男人更长的时间预热身体，男人可以关掉游戏机立刻进入兴奋状态。

但是女人更需要环境和气氛营造，她们需要被调动或者被勾引。要学会让爱爱节奏慢下来，比如把她抱到床上，然后温柔的亲吻她，慢慢的为她宽衣解带，甚至是亲吻她的全身。总之你们调情的时间越多，她的状态会越好。

2、用甜言蜜语打动她

诱惑女人的法宝，就是甜言蜜语，没有哪一个女人不喜欢听心爱的男人说情话的。比起视觉刺激，女性对于言语挑逗更有反应，所以情话是挑起女人欲望的最好办法。在男女爱爱中，女人经常会缺乏自信，你要告诉她，你今晚看起来很性感迷人，对她来说，最直接的办法行不通的时候，男人们不妨试试“曲线救国”。

女人经常抱怨男人在前戏中直奔主题。如果你经常这样做，她们会认为你把她当做泄欲的工具，完全没有照顾她们的感受。其实女人比男人更需要被伴侣爱抚，你至少给她十分钟的时间去酝酿激情，在这段时间里你最好不要去触碰她的隐私地带，其实敏感区域很多，比如：嘴唇、脖子、臀部、耳垂等。

每个男生都渴望享受前戏，一个能做好前戏的女生不但能让男生体会到强烈的膏潮，更能让爱人双方享受到更多的嘿嘿嘿乐趣。那么女生在前戏中应该怎么做呢？

1、言语上调动他

多数女生在考虑前戏技巧时往往会忘记用一些言语来调动男生的积极性，她们总是把肢体接触看成最主要的方式，显然这是不完美的。

我们在嘿嘿嘿中获得的不只是身体上的满足，更多是精神上的愉悦，所以在前戏中用身心共同去俘获男生很重要。

其实通过言语激起男生的性兴奋很简单，比如你在下班前给他发条微信“我已为今晚做好计划，你一定会很喜欢”，或是在上床前告诉他“我都想你一整天了”等等，这都会让他对接下来要发生的事很期待。

2、隔着衣服挑逗

当你把他扑倒在床上时，先不要急着把自己的衣服脱掉，隔着衣服在他的身上摩擦，这会让他血脉偾张。

如果你们正在床上翻滚，你可以试着用手沿着他的大腿内侧慢慢从膝盖处往上滑，在抵达大腿底部之后，隔着内裤对JJ进行按摩；或是跨坐在他身上，在JJ周围来回的摩擦。

如果此时你们是站着的，那就试着轻轻抓住他的屁股，让他更加靠近你。记得，你的动作幅度和力度都要适度。

3、不只是亲嘴

如果前戏中的亲吻还只是停留在亲嘴的阶段，那必然是超无聊的，而且也会浪费嘴唇的自身优势。那么除了男生的嘴唇，女生还可以吻他们哪里呢？

其实，女生很容易就能从男生的嘴唇过渡到他们的脸颊、颈部和耳朵上，而且耳朵可是他们超敏感的部位哦。

除这些部位之外，你还可以从他的脖颈处一直探索到裤裆位置，这个过程尽量慢慢来，因为你的动作越慢，男生的期望就越高，欲望就越强。当你抵达他的裤裆处时，就可以选择去给他咬了。

4、尝试给他咬

男生们对咬可以说是毫无抵抗力的，口活好的女生可以轻轻松松让他们兴奋到爆。

当然，咬并不只是让你用嘴巴来简单地玩弄JJ，试着在咬的同时用手去控制深度，用舌头去随心所欲的Tian，并不时的用手和嘴巴去关心下他的蛋蛋，即便你是个新手也能让他爽翻天。

5、学会控制

受很多观念的影响，男生一直是嘿嘿嘿的主导者，而女生却很少会去主动获取控制权。如果女生能在嘿嘿嘿时学会控制，可以让你们的嘿嘿嘿生活更加有趣。

事实上控制嘿嘿嘿并不难，比如女生可以主动将男生扑倒在床上，命令他做一些事情（比如脱下自己的衣服），或是让他把手放在头顶等等，这些看似很简单的动作，却能带给你们前所未有的享受。

相信女生若能掌握好上面这几个技巧，会让男生更加期待与她们在床上翻滚的日子。

如果不知道前戏应该怎么做，你可以关注下“耐美尔学堂”这个微信公众号，上面两性知识很多，相信对你会有帮助！

前戏怎么做？下面我给你如下建议

1、视觉上

可从外装搭配和环境选择两个方面进行。外装因素包括情趣内衣、化妆、纹身等。环境可以考虑自家车内、主题房间、安全的室外场地等。

2、听觉上

几乎没有女生不喜欢耳边的情话。情话可以分为两种，常规的以夸奖为主，也可以尝试适当的脏话。当然，有时情到浓时不需要语言来描述，放松身体，尽情呻吟吧。

3、味觉上

相比其他感觉，味觉较难刺激性欲。但加入适当的食物，可以更好调情噢，比如口含果冻再口爱，吃净身上的蜜糖，同吃一颗糖等。

4、嗅觉上

最能刺激性欲的味道是“男／女人味”。其实这是一种人体分泌的外激素，可以说是天生的“催情药”。需要注意的是，“体味”不等于“体臭”，不要因此忽略事前清洁身体。如需更有情调一些，还可以使用适量香水。

5、触觉上

触感可以说是最直接引发性兴奋的感觉。

动作要领有：摸揉捏拍吹舔蹭，可在下图人体敏感区交替进行。