当然在追求变强的路上

我们总会被一些谣言欺骗

从大街小巷的“男人加油站”（烤生蚝）

再到铺天盖地的“速效壮阳药”（广告）

有着各种各样，寻常的、不寻常的、甚至奇葩的壮阳偏方。

然而，他们病不能真的让男人雄起，

反而会给男性的健康带来巨大的伤害。

男人如果真的希望自己身体强健、雄风威武，

坚持适度的体育锻炼（包括户外运动）是必不可少的，

该减肥减肥，该增肌增肌，

努力让自己拥有迷倒万千美少女的健硕体魄。

其次，应保持全面均衡和多样化的饮食，

金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

此外，还要坚持健康的生活方式，

如戒烟限酒、保证充足的睡眠，适当释放压力、保持积极乐观的心态等。

速效壮阳药作为一种“强力刺激”式的治疗手段，速效壮阳的原理，确切地讲，就是通过人为的增加性激素，来促进性神经的兴奋、扩张性器官的血管，从而促使性功能的恢复。

实际上，对于一个已经严重病变的器官，速效壮阳，短期内，确实能够实现性功能的恢复，但从长远来看，却会进一步加重前列腺性激素水平的紊乱，加深性神经和毛细血管受损的程度，加速前列腺各项功能的透支和衰竭，从而导致速效壮阳治疗的后期，性功能出现下降、甚至彻底丧失。

利用延时口服药物注意副作用，绝大数延时口服药物基本都属于处方药，请务必遵医嘱使用。口服延时药物原理是从男性生理上抑制神经元感知，使男性性生活中降低整体敏感度从而达到延时射精的效果，这种方式不会对女性产生影响，但是长期使用很容易导致男性阳痿，因此能不用尽量不用。