性神经敏感高一般情况都是你的小弟弟末梢神经分布比较密，这个有两种办法，一种可以测一下，如果你敏感度高，那就把小弟弟背神经，就是主要管敏感度高的这个神经分支，就这个神经像树，树它长了很多分枝，分枝太多以后这个树就太密了，你把叶子修一修，把上面的枝，细枝去掉一下，一样的你这个小丁丁的头感觉敏感，就是你这个分支，神经分支太多了，把多余的分支去一去，第一对树没影响，第二呢对你的敏感度就会下降，这是一种手术的方法;还有一种就是吃药的方法，吃药的方法就是降低你全身，比如说大脑皮层、腰骶部还有支配小丁丁感觉的神经。

其实很多人没有真正理解什么叫做“性敏感”，敏感的字面意思是指对外界刺激迅速、强烈反应。那么龟头受到刺激，我们的反应是什么呢？是射精吗？

射J其实并不是龟头受到刺激直接产生的反应，而是经过一系列神经反射才发生的事情。如果一个人的龟头很敏感，当龟头受到物理性刺激，最明显的感觉就是痒或者痛等不舒适的感觉，直到对这种刺激产生适应了，才不会觉得不舒服，进而获得愉悦的感觉。

所以，龟头过于敏感其实会给我们带来不好的体验，这种不好的体验会让我们的性反应难以正常进行，也就没办法射J。

譬如很多男孩子包皮比较长，平时都要捋着包皮撸才会觉得舒适，而当X爱时露出龟头进行活塞运动，他们往往会觉得有点刺激太强。

这种情况下对龟头脱敏，目的是帮助其适应一定强度的物理性刺激，从而收获该有的愉悦感。这种情况通常出现在包皮较长的男性，不过，这种情况要进行脱敏，从方式上来说不会很难，在撸管时多多刺激龟头，坚持一段时间就能适应。

比较难的一点是面临这个问题的男性不愿意翻开包皮撸，因为那样撸他们不会觉得舒服，三天打鱼，两天晒网，不能坚持下去。这就需要进行脱敏锻炼的男性转换自己的心态，明白自己是在进行脱敏，进行这项锻炼时可以暂时放弃对愉悦的追求。

另外，面对这种情况的男性，平时也可以把包皮翻开，去接触内裤的自然摩擦，让龟头在日常生活中进行脱敏，这对于改善过于敏感的情况也是有帮助的。

需要提醒的是，一些包皮口太小的男性不建议这样做，因为翻开包皮后可能会造成“包皮嵌顿”，危害私处健康。如果是包皮口太小，疲软状态下也翻不开，还是需要去医院进行割包皮治疗的。

另一种情况，就是很多人都会提到的问题：我龟头好敏感啊，几秒钟就射了。这种情况，或许并不是单纯的龟头敏感导致的问题。

平时，不少人把性刺激理解为对男性丁丁的刺激，而丁丁对性刺激反应最敏感的部位就是龟头，所以一旦射得早，就觉得是自己龟头太敏感了。

事实并非如此，要想真正“脱敏延时”，首先还是要弄清楚需要“脱什么敏”，否则你锻炼一辈子都还是“敏感”。

譬如很多男性通过激烈的性幻想就能产生射J反应，而在这个过程中，其实并没有对X器官的刺激。从这种案例来看，所谓的敏感其实不只是龟头耐受力太差。那么，究竟是哪些原因造成了早射呢？

我们首先需要了解一下射J的机制。从接受性刺激到J精，男性性反应的过程大概是这样的：高强度X刺激——副交感神经兴奋——Y茎bo起——交感神经兴奋——坐骨海绵体肌节律性收缩——射J。

也就是说，交感神经兴奋，才是造成射J的关键因素。

那么在这个过程中，交感神经越容易兴奋，男性就越容易射J，也就是我们说的“越敏感”。要“脱敏”，那么也就是说要脱去造成交感神经兴奋的因素，其中，龟头接收到的物理性刺激只是其中一个因素。紧张的心态、焦虑的情绪、强烈的视觉、听觉刺激、性幻想等都是造成交感神经兴奋的原因。

所以，单纯提升龟头的耐受力，这或许并不能达到延长时间的目的，因为我们身体更多其他器官或部位依然在接受着强烈的性刺激，听觉的，视觉的、嗅觉的乃至味觉的......

要想更自如地把控时间，我们还需要提升自己心理素质、改善自己的情绪状态，必要时也需要减少性刺激，从全方位去慢慢适应更强的性刺激。