想要久战不泄，做足前戏，喷上耐美尔喷剂换各种姿势怎么玩都oK 唯一缺点要少喷一点，不然每次动作1小时也是很耗体力的，过来人经验，听着点。

根据我个人经验，久战不泄还不简单吗，平时多吃点牡蛎生蚝，每天做50个深蹲就有很大的提升，还有平时我会看点小电影学些技巧，好几次都把女友整潮喷了，现在天天黏着我给我做各种好吃的我都有点不习惯了。

久战不泄的几种方法有不少的，我看上面的介绍的都差不多了，就是这一些方法，但是实施起来就需要自己坚持下来了，不是那么简单的事，自己对久战不泄也是一种向往，但是一般来说时间也不能太长，太长了也不好！

久战不泄的几种方法有知道的吗？我用的植物喷剂，一闻基本上没闻出有什么味道。用之前狠狠的补习了一下，不含苯佐卡因，所以麻木感很低，几乎可以忽略不计。这一点很好，让人用起来放心。 使用时如说明那样，一定要提前半小时喷，药效吸收需要时间。并且这款是可以口的，如果需要口的话，建议最好要提前30分钟喷完，时间到了洗洗再口。

想要久战不泄平时多吃腰子牡蛎生蚝补补身体呀，每天坚持做15个深蹲，15个俯卧撑，不停的提肛训练相信性能力不会差。久战不泄更为靠谱的办法是使用延时喷剂，耐美尔效果就不错，爱爱前通常喷两下就可以延长40几分钟，想要久战不泄这个方法值得一试，祝你性福！

早泄指的是男子的小弟弟没有进入yin道之前或者是刚刚进入没有抽动时便已射精，小弟弟也自然随着疲软进入不应期的现象。临床上对小弟弟勃起未进入yin道即射精诊断早泄。其实现代男性早泄是一个非常常见的现象，危害着男性朋友的健康，影响夫妻感情，导致男性性生活时间短，早泄的原因很多，我们来了解下：

一、手淫很多男性朋友都有手淫的习惯，虽然说手淫本身是一件私密的事情又或者并不能够直接的导致男性早泄，但是如果长时间不加以控制的话，或者在做这件事情时害怕家人发现，想尽快的结束，心理上是紧张的，久而久之就会造成早泄。

二、包皮过长包皮过长的危害是很大的，轻则藏污纳垢造成炎症，重则因为龟头一直包在包皮中，敏感，在这种善感上如果在正常爱爱的时候就容易受到严重的刺激，这时候会表现的很兴奋，敏感的龟头能够迅速的达到射精的顶点，就非常容易早泄了。所以说如果包皮过长应该及时手术切除，避免这些危害的产生。

三、心理性因素有些男人有些自卑心理，比如说过于在乎对方爱爱时怕对方不满足，情绪变焦虑，或者是手淫过多者，总是想快速结束，还有就是性知识的缺乏等，这种长期的心理压抑下极其容易造成早泄。调整好自己的心态是很重要的的。

想要延长性生活时间，想要久战不泄这些方法你不可不知：

1.锻炼身体加强身体锻炼并不是只能增加体制，还能大大提升我们的性能力的。平时可以尝试经常慢跑，仰卧起坐和下蹲等运动，对于增强耐力有着显着的效果。经过一段时间的锻炼你会感受到运动给你带来的好处，房事能力大大增加于从前。锻炼越久效果越好哦。

2.做足前戏做足前戏会非常大的增加伴侣膏潮的可能。同时在前戏的过程中也可以逐渐平复自己激动的心情，对于自己后面的发挥，可以起到很好的缓和作用，以做到更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

3.戴上套套戴上套套不仅可以避孕，对于男性的身体也有很大的好处，可是却有很大一部分男性不愿意这样做，会觉得像隔靴搔痒，其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕，对你的爱爱时间的延长会大有好处，隔着套套会减少小弟弟敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。

4.提肛练习最主要的功能就是锻炼前列腺啦。这个运动在生活中随时都可以做，好处非常多，你可以一边刷手机一边做。一次十分钟足以，只要每天坚持做3次，一周以后，就可以初步看见成效。说来简单，其实还是重在坚持，坚持之后总会有成效的！

5.延时喷剂辅助耐美尔外用延时喷剂延长性生活时间，轻轻一喷，久战不泄，每次都能做40分钟，想要久战不泄延长性生活时间这个方法实用可靠，你不妨试试。