生姜足贴去湿气不是真的，今天我们就来讨论下这个话题。相信很多人认识足贴是从中医的理论有关，比如足贴可以祛湿排毒，很多人深信不已，跃跃欲试。

其实生姜足贴去湿气的伪概念。我们人体摄入食物，经过消化吸收后，会以粪便和尿液的形式排出来，如果把粪便和尿液当做毒素的话，我们人体是有固定的排毒出口的，尿道和肛门，从身体其他地部位排毒，是不是有点不靠谱呢？

我们经常听到各种排毒的概念。对于人体来说，我觉得应该这个说法更恰当，排出代谢废物。排毒是个商业宣传用语，对于我们身体来说，我们吸收有用的养分，排出不需要的代谢产物。

那么，使用足贴发黑是排毒吗？

足贴使用后发黑，如同一个魔术。有人做过这样的试验，把足贴包撕开，里面是有颜色的粉末，然后喷点水上去，就发黑了。是不是和魔术很像？原来只是因为吸水变黑而已，和排毒完全没有关系，这也意味着，随便你贴身上哪个部位，都是能发黑的。

那么让足贴变湿的水从哪里来的呢？

很显然，足贴只是在吸收皮肤内的水分而已。贴的时间越长，吸收的水分越多。可能一些人要质疑了，并没有感觉到脚底在出汗啊，怎么能吸到这么多水分？ 

其实，人体的出汗分为显性出汗和隐性出汗。显性出汗就是你能看到的汗液汗珠，而隐性出汗是皮肤内的水分慢慢的往空气中挥发。举个例子好了，洗完脸不擦干的话，你会发现没多久脸上的水分就没了。对的，这就好比皮肤水分的隐性挥发。 

所以，足贴所宣传的给身体去湿，其实只是吸湿而已。因此别太相信生姜足贴去湿气，都是忽悠人的而已，自己多长点心就行。

据说每晚贴足贴，能排毒素、祛湿气、缓解疲劳、助眠养颜。足贴越黑，毒素越多，越用足贴，身体排除毒素越多，毒素越少，身体越健康！

据统计2018年足贴消费成交量高达23亿贴。为什么足贴这么受欢迎，因为很多人都看到了它的“效果”。看到效果这里我加了双引号，因为足贴并没有所谓的排毒效果。

很多人每天早上起来，揭下足贴就会看到上面黑漆漆油乎乎的液体，以为这就是排出来的毒素。实则不然！

足贴之所以会变黑，是因为其中都添加了像竹炭这类本身就呈深黑色的成分遇水（脚汗），就会显色变黑。

综上所述，生姜足贴去湿气并不是真的，排毒是个养生伪概念，无论是中医还是西医，都没有排毒这一说法，日常的排便排汗是排除代谢产物，而不叫排毒。希望各位消费者学会辨别，别被商家的各种噱头给忽悠了。

现在这个年代很多人都热衷于养生，养身方式千千万，不少人只想选择坐着躺着不用动就能养生的方式，例如睡前来一片，湿气全不见的足贴。

为了求证足贴的效果，记者在淘宝网上搜索“足贴”，弹出100多页的搜索结果。从功能上来看，有疏通身心、改善失眠、排毒通络、去眼袋、舒缓肌肤等等，应有尽有。

那么，如此“神奇”的足贴，除了网上销售，还有很多医馆和药店都在售卖。

很多人在使用足贴的时候会发现第二天早上果然发现取下的足贴已经一团黑，那么小小的足贴真的可以吸附体内湿气吗？

就拿生姜足贴举例子吧，看里面的成分有第一个有个桔梗，第二个有个贝壳，第三个竹炭，还有一些生姜，这些药物呢，基本上都是偏凉血，偏化痰止咳，生姜有一点点温经的作用。足贴包装袋里面的粉末状物质所含的中药量非常小，而且并没有祛除湿气的功效。

那么生姜足贴贴后变黑是什么原因？

贴了足贴以后会变黑，原理就是里面加了矿物质，你贴了脚板以后，脚板肯定会出汗，它就会变黑。并不是说你体内有什么湿气，排什么毒啊。如果我们物理加热这些东西，它同样会变黑吗？它一定是遇到水啊，汗啊这些东西都会变黑。

其实足贴这种变黑的现象很正常，并不能证明该足贴有祛除人体内湿气的功能。

最后再提醒大家，生姜足贴去湿气并不是真的。我们人体吃进去的东西，被肠道吸收的一些没有用的小分子物质，会经过肝脏肾脏排出人体，人体真正的排毒器官主要是肝和肾，而不是脚底板。

生姜足贴去湿气不是真的！不要轻易相信什么足贴能去湿气的说法，因为单靠足贴是无法排除身体内的湿气的。

湿气是一个中医概念，在我们身体里真的有湿气吗？

我们的身体由70%的水分组成，是液态可流动的水，不是湿气（气体状的水蒸气）。在我们身体里呈现气态的主要是氧气和二氧化碳，而这2种气体是没有干和湿之分的。

潮湿的地方湿气重，这是对的，是因为空气中的水蒸气较多。但如果说潮湿的地方，我们身体湿气重，就好像说不过去了。 

我们身体的含水量稳定在70%左右，并不因为你在潮湿的地方，身体水分含量就会上升，也不会因为在干燥的地方，含水量就会下降。 

皮肤最外面角质层的含水量的确会随着环境湿度有所变化，潮湿的地方角质层含水量会高一些，干燥的地方角质层含水量会低一些。这就是为什么下雨天皮肤不干，而秋冬干燥季节皮肤觉得干的原因之一。