俗话说得好，男不离韭，女不离藕，韭菜是男人的壮阳草。各类海鲜，特别是牡蛎有补肾壮阳作用。肉类:狗肉，羊肉等也有补肾壮阳的作用。

吃饭最补身体，人己食为天，吃最重要，身体不是补出来的，只要食物链匀平，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，粗茶淡饭就行，反季的东西最好不吃，生物链顺其自然，季节出什么吃什么，营养象鱼，鸡，鸡蛋羊牛肉要吃点，其他药补不能乱吃，是药三分毒，不要以为补药可以吃，要经过医生建议才行，其实男人吧，要有宽大的胸怀，乐观的状态，比什么都好，一句话，心态好，什么都好……

一般都是用药材泡酒，刚泡的劲大，一定要少喝，每天一小杯，逐渐加量，这几种配方很重要，我都八十五了，身体还杠杠的，就是耳朵有点背，其它和三十多的年轻人一样，抗五十斤大米上五楼，一气呵成。

多吃粗纤维的食物，少烟酒，养成好的生活习惯，比啥都强，经量少一些晚上超过9点的应酬，多把心情放松，就算遇到事情了，也要用一颗积极向上的心态来对待，只要努力做了，就不要后悔，成与不成都别太在意，没事了反思反思，再接再厉，没有任何事情是你做了就必须有理想的结果的，这就是正常的人的生活，吃啥只是辅助，心态最重要，生老病死，人情世故，分分合合，聚聚散散，有压力了，多听听舒缓的音乐，仅代表个人观点!