延长爱爱时间的技巧绝招：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在动作过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴di部分，从而既让女性能高潮，也能减少对小弟弟的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。特别是做为妻子不能责怪男方，要多给他鼓励和信心，这是最关键的。六是要适当进行体育锻炼适，也可以当补补身体，以增强体质。七是辅助耐美尔延时喷剂，房事前喷两下在龟头处就能快速延长三十分钟。，提高爱爱质量。

房事是每对夫妻之间必要的事情，是维持夫妻感情的润滑剂。但是很多男性会觉得自己性生活时间太短，满足不了女人该怎么办呢，下面就教大家一些延长爱爱时间的技巧绝招：

1.平时多锻炼身体

加强身体锻炼并不是只能增加体质，还能大大提升我们的性能力的。延长爱爱时间的技巧绝招，平时可以尝试经常慢跑，仰卧起坐和下蹲等运动，对于增强耐力有着显着的效果。经过一段时间的锻炼你会感受到运动给你带来的好处，房事能力大大增加于从前。锻炼越久效果越好哦。

2.注重饮食调理

少吃油腻，多辛少辣，吃的不宜太咸或太冷。也不要偏食，营养丰富对男性性能力会有很大的改善。延长爱爱时间的技巧绝招，多吃提高性能力的食物，比如：海产品、蛋白质、维生素和微量元素，滋养性食物，如排骨汤、枸杞，鹿鞭，核桃、燕麦等。

3.进行冷热水交替浴

延长爱爱时间的技巧绝招，冷热水交替浴就是一个不错的方法，先在澡盆内用温水浸泡身体，充分温热后再用冷水冲洗阴部用，每次冲3分钟左右；还可以在空闲时间多蹲马步，来训练腰部力量与骨盘肌肉；如果你实在是懒，就选择在干净的床上裸睡吧，让小弟弟呼吸些新鲜空气，增强睾丸的功能。

4.同房时候做足前戏

做足前戏会非常大的增加伴侣高潮的可能。同时在前戏的过程中也可以逐渐平复自己激动的心情，对于自己后面的发挥，可以起到很好的缓和作用，以做到更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

5.戴上套套

延长爱爱时间的技巧绝招，戴上套套不仅可以避孕，对于男性的身体也有很大的好处，可是却有很大一部分男性不愿意这样做，会觉得像隔靴搔痒，其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕，对你的爱爱时间的延长会大有好处，隔着套套会减少小弟弟敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。

6.使用延时喷剂

延长爱爱时间的技巧绝招，借助耐美尔这一类延时喷剂延长爱爱时间，提高性生活质量效果非常好，而且外用型喷雾携带使用都很方便，非常靠谱！

我都是做足前戏，调情挑逗一样都不少，等她欲望高涨按捺不住的时候戴上套九浅一深，换各种姿势慢慢玩，直到热流涌出，整个过程时间很久。有用的话给采纳

提高持久力的方法很多，如改换爱爱体位、暂时分居、使用双层避孕套、中断排尿法、使用延时喷剂、冷水敷睾丸法等等，这是近年来发展起来的行为训练疗法，给缓解早泄带来了方法！

其基本机制是提高刺激阈值（刺激阈值是指保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了性神经组织兴奋性的高低），消除刺激与反应间的联系。

间歇式手淫法

间歇式手淫法，也叫“动——停”手淫法。由妻子用手抚摸小弟弟龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激小弟弟。

如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。