开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战斗中，波斯人勇猛无比，，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此，古代波斯国王将其视为“仙果”。

开心果是一种高营养食品，每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6毫克、含铁4.4毫克，既是美味零食，又是滋补佳品。我国古代医学家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医慧觉得开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人维持心情愉快。开心果可以“去冷气、令人肥奖，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。清代医学家觉得，开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见，开心果不仅让人心情愉快，还具有很好的补益肺肾的作用。

不过，如果想要延时，改善早泄，目前最好的办法，就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

我们来看看开心果的功效与作用营养价值都有些啥？

1、美容抗衰老

开心果含有大量的维生素E和矿物质，这些成分对我们的身体都是大有好处的，特别是爱美的女性朋友们可以多吃，不但可以增强体质还能帮助延缓衰老。开心果的糖含量只有百分之十五左右，也不需要担心吃多了会发胖哦。

2、保护心脏

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作的危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

3、保护视力

开心果里面包含一种叫做叶黄素的物质，它对我们的眼睛有很大的好处，主要是可以保护我们的视网膜。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉，其实果衣也是非常有营养的哦，它含有大量的花青素，保护眼睛的同时也能美容。

4、减肥瘦身

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

开心果有多种吃法，下面给你介绍两种：

1、《枸杞开心果豆浆》

材料：

开心果一把，枸杞一把，黄豆25克。

做法：

现在很多的早餐店都会提供各种各样的混合豆浆，比如加入了蔬菜的或者是加入了粗粮的， 其实坚果也可以加到豆浆中哦。把开心果和枸杞、黄豆全部放到豆浆机里面，加入适量的清水， 一分钟左右一杯好喝又健康的开心果豆浆就做好了。

2、《开心果可可饼干》

材料：

开心果30克，可可粉15克，低筋面粉140克，冰糖粉40克，葵花子油(或其他无味植物油)55 克，水25克，香草精几滴。

对于产生的肾虚，人们都希望采用食物的帮助达成补肾效果，那么肾虚吃什么食物能补呢？

1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

6、 肾虚吃什么食物能补。羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳衰都可以吃。

食物的补肾效果比较天然，而且还能改善人体存在的一些自身疾病，所以希望上文介绍的肾虚吃什么食物能补，可以供希望采用食物补肾的朋友一个参考，让大家更针对性的采用食物进行改善肾虚的症状。

兄弟，你如果想要改善早泄，其实很容易的。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将小弟弟抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。另外，你可以试试延时喷剂，每次房事前喷喷，就可以延长房事时间。

不清楚男人吃开心果能不能壮阳，但是在平常生活中，男性可以多吃一些黑葡萄，因为黑葡萄仲含有丰富的钙元素、钛元素，这些元素能够补充每日所需的营养物质，同时黑葡萄能够进入肾经，有补气养肾的功能。黑葡萄在买回来的时候可以在水中放入一些食盐进行清洗浸泡，这样能够清楚表面的一些细菌以及农药，同时在吃完葡萄后记得漱口哦，因为黑葡萄含有较多的酸性物质，如果吃完不漱口的话会多牙齿造成一定的伤害！