现在肾虚的男人很多，怎么才能补肾壮阳呢？个人首推杞泡、肉苁蓉、桂圆、淫羊藿，这四款中药材泡水对提升男人性功能大有裨益！

1、枸杞

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

另外，对于你提到的改善早泄，用以上四种药材泡水也可以，但是收效很慢，最简单最有效的办法，还是借助外用的男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

枸杞子是环境趋势上非常多见的中药，对人体有非常好的护卫好处，非常紧张的是它对男性生殖体系有护卫好处，喝枸杞时常泡水能够进步男子的性生活才气。古代中医学科觉得，枸杞性味甜蜜，回肝，经肾，能补肾益精，养肝明目，补血安神，止血止渴，常用于医治肝肾亏空，英华不及。肾阴不及造成衰弱，非常简略的服法是枸杞泡水。取20克30克枸杞子，用开水冲泡，10秒钟后进入盖子炖20分钟，再喝两到三次枸杞吃。干脆品味枸杞子更有益于养分物资的吸收。

相信很多男性朋友都知道用中药来泡水饮用可达到一定的壮阳补肾功效，但是很多男性都不知道用什么泡水能达到最好不生的效果，下面来为大家推荐几种具有壮阳补肾功效的中药材。

1、枸杞子

枸杞子不但具有壮阳补肾的功效，经常饮用还能达到延缓衰老和美容养颜的功效。因此建议各位男士在生活中将适量的枸杞茶泡水饮用，以达到壮阳补肾的功效。

2、羊淫藿

羊淫藿是一种比较常见的中药材，经常服用可达到壮阳补肾的功效，临床上常用于治疗遗精阳痿以及腰膝酸软等肾虚症状。将适量的羊淫藿泡水饮用后可有效治疗因神经衰弱而引起的肾虚之症。

3、何首乌

想要达到补肾壮阳的功效，各位男士平时还可以用何首乌来泡水饮用。何首乌是一种非常珍贵的中药材，虽然味道比较苦涩，但是却具有非常好的补肾功效，各位男士平时可以将适量的何首乌泡水饮用，坚持一次即有效乌黑头发，并达到益精血和补肝肾的功效，尤其推荐男性朋友饮用。

韭菜种子对同事来说或是相对鲜活的，但关于那些体贴男性补肾的人来说，他们都太谙习了。他们对男子有甚么分外结果？韭菜种子有补阳壮，改进遗精，遗尿，小便频率，腰膝酸软等结果。韭菜种子非常好合营淫羊藿泡水一路服用，如许的结果就更明显了。

韭菜儿含有大批的维生素和粗纤维，能激动胃肠蠢动，治便秘，防备肠癌。韭菜籽和绿茶按4：1的比例压迫，加适量冰糖，放入茶杯内，开水冲泡，代茶饮用。这个配方具备滋润心脏，有益于肾脏和固定英华的成果。适合于性生活短缺，心烦不安的疾病。

用什么泡水喝能补肾壮阳呢？以人参茶为例：

材料:人参9克,茶叶3克。

做法:将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂,温服。

功用:有壮阳补元,强肾益气的作用。

我们都晓得龙眼，但它有一个分外的成果，即是滋阴补肾。我们通常干脆吃它，这是一种毛病的方法，由于龙眼热量高，干脆吃它非常轻易上火。

龙眼含糖量非常高，而且含有可干脆被人体葡萄吸收的葡萄糖，弱血虚，暮年人体成果衰竭，普通非常好选定5－10龙眼，而后蒸它，泡水中服用，改进肾脏结果会大大增长！龙眼肉5至10片，用水蒸，开水冲沏茶。它有益于心脏和脾脏，有益于气血，使心灵清静。