黄精是中药配方常用品种，也是补药的其中之一，对补肾有十分不错的效果。主要体现在四大功效：

1抗衰老

黄精的重要功效是抗衰老、放慢人体衰老速度，因为它含有丰富的内黄酮和活性成分，还含有一些维生素和氨基酸，这些营养人体吸收后，能提高人体多器官功能，并能促进人体组织细胞再生，能延缓多种衰老症状出现，经常服用还能延年益寿。

2提高免疫力

人们服用黄精还能提高身体免疫力，因为这种食材中含有丰富的天然多糖，它被人体吸收后能促进人体内免疫细胞再生，又能增强人体自身免疫功能，能让人体自身抗病能力明显提高，特别适合那些免疫力低下的人群食用。

3预防高血压

人们服用黄精还能预防高血压，因为它含有的氯化铜和其他活性成分，在被人体吸收后，能促使人体内的血管扩张，便能加快血液循环，还能降低血液粘稠度，它能防止血压升高，那些患有高血压的人在服用黄精以后还能让血压慢慢恢复正常。

4补肾益精

黄精还具有补肾益精的重要作用，它能提高人类的肾功能，也能缓解人力肾气不足，对人类因肾虚导致的腰膝酸软和头晕目眩，以及须发早白等症都有特别好的缓解作用。另外它对男人因肾虚导致了遗精滑精和性功能减退，也有一定调理作用，在需要时可以把它与枸杞子搭配在一起煎汤服用。

虽然说黄精可以壮阳补肾，但是真的想要延时，用黄精就不对症了。要想延时，最正确的办法就是降低龟头敏感，而延时喷剂在这方面效果很显著。比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

黄精的食用方法有哪些呢：

黄精枸杞汤：黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

黄精瘦肉粥：黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。补脾益气，养肺润燥，延年益寿。

黄精地黄汤：鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。

黄精炖猪肉：黄精30克，猪肉250克，酱油、料酒各6毫升，味精、食盐各2克，葱花、姜末各5克，炒制。佐餐食用。

黄精蜂蜜茶：黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

吃黄精补肾，从疗效上来说是极为可行的。对于肠胃不好的朋友来说，可以用黄精熬粥、煲汤食用，也可以用黄精粉泡开水喝。而对于那些肠胃好且嫌麻烦的朋友来说，生吃黄精也是可以的，但是记得一定要去皮哦。

对黄精的最早认识，应是小时候家里的黄精酒，从那时就有了黄精是补品的印象，因为一般只有补药才会用来泡酒的。的确，这黄精酒就有益精补血，健骨壮阳，抗衰延寿的作用，对体寒，肾虚腰痛等人士颇有疗效。

黄精是以根茎入药，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能，是老年人较理想的补养之品，无大补温燥之品可能带来的副作用。而且，黄精还具有降血压及降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。入药黄精又分为生黄精，熟黄精，甜黄精，酒黄精等，功效略有不同，各有增减。

黄精对性功能的作用有帮助，但你知道吃黄精有什么禁忌吗？下面来说一下：

黄精发挥作用的过程是比较缓慢的,所以可以作为一个长期服用的滋补品。不过需要注意的是,黄精的性质是比较滋补还有油腻的,所以大量的服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。所以说,如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者最好不要服用,避免加重病情。