男人可以吃海参，枸杞，腰子，牡蛎，山药等食物帮助补肾壮阳，还有的中草药例如淫羊藿，肉苁蓉，菟丝子等能帮你补肾壮阳，这些食物或者药物补肾壮阳效果虽好，但却没有延时效果。

你想延长自己的性生活时间，光靠喝食补或者药补是远远不够的，为何不试试耐美尔延时喷剂呢！

可别小瞧这个耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，对延长男性性生活时间有非常好的效果。它的优势在于使用简单且起效快，对身体还无副作用，每次房事前喷两下就能延长50分钟以上，效果特别给力，轻轻松松做久战不泄的男人！

曾经的我早泄非常严重，跟媳妇同房不到两分钟就结束了，自己也吃过很多延时药，试过很多锻炼都没有效果，直到后来用了耐美尔延时喷剂，终于找回了久违的自信，每次房事做个四五十分钟，轻轻松松让媳妇膏潮。现在我们小两口性生活和谐美满，感情甜蜜，能拥有现在的一切都要感谢耐美尔延时喷剂！

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男人吃什么最补肾壮阳延时，推荐你可以吃这些食物，比如韭菜、羊肉、海参、干贝等，以上食物有补肾阳的作用，可以辅助改善男人肾阳虚的症状。

男人也可以吃中药帮助壮阳，比如肉桂、附子、锁阳、巴戟天等，中药丸药有桂附地黄丸、肾宝合剂等，以上中成药可以治疗肾阳虚出现的症状。

男人肾阳虚，可以通过饮食与中药相结合，最能补肾壮阳，效果较好。

男人补肾壮阳虽好，但是想延长想要延长自己的性生活时间，还需对症下药，专门的延时药物更能帮到你，比如耐美尔延时喷剂，房事前喷两下，轻松延长50分钟以上，做久战不泄的男人！点击下方链接即可购买官方正品，不妨试试！

男人补肾壮阳的食物首选就是芝麻，芝麻气味和平，不寒不热，补肝肾最佳。尤其是肾虚之人，腰酸腿软，头昏眼花，发枯发落及早年白发最宜食用。粟米，肾病宜食，煮粥食益丹田，补虚损。红豆味甘，能补肾健脾。对肾虚消渴，遗精有很好的治疗作用。牛骨髓能滋补肾，泽肌悦面，对肾虚赢瘦，精血亏损者尤为适宜。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳。羊肉性温，味甘能补肾，强筋骨。还有猪肾，干贝等，这些食物都是男人最好的补肾壮阳食材。

男人可以多吃含核酸高的食物，含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如：海鱼、贝类、虾等。肉类中以动物肝脏及瘦肉的含量比较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多，核酸能够有效的增加身体的各项机能，可以间接的提高性功能，并延缓性衰老。

松果体素食物，只要临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能有效的恢复性功能，牛奶中含有能够促进褪黑色素生成的L-丝氨酸，葵花子、海蟹、肉松，鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含丝氨酸。

日常生活中不妨多吃富含核酸，锌元素，维生素e、维生素b、蛋白质等营养成分的食物，对增强性功能有一定帮助。

男人想要补肾壮阳，可以试试食补，食补就有非常不错的补肾壮阳效果，推荐给你几个食疗方，希望对你有帮助。

1.苁蓉羊肉粥

做法：取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。

2.虫草炖仔鸡

做法：取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。

3.附片炖猪腰

取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。

男人补肾壮阳必吃几种食物：黑米，黑豆，黑桑葚，黑芝麻，黑木耳，海参。

男人补肾壮阳的几个经典秘方：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

此法用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料。此方用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。