桑葚干可像其他茶叶一样，可跟冰糖、枸杞、红枣、蜂蜜、菊花等一起泡水喝，都可达到不同的效果，具体搭配方法如下：

1、桑葚干+冰糖：将桑葚干和冰糖放入茶杯中，直接倒入开水冲泡开即可饮用。

2、桑葚干+红枣：将桑葚干和红枣放入茶杯中，直接倒入开水冲泡开即可饮用，由于大枣不易泡开，所以最好捣碎和分成几瓣一起泡水喝，可达到很好的效果。冲泡完后，剩余的桑葚干和大枣可直接食用。

3、桑葚干+枸杞：将桑葚干和枸杞放入茶杯中，直接倒入开水冲泡开即可饮用。冲泡完后，剩余的桑葚干和枸杞可直接食用。

4、桑葚干+蜂蜜：将桑葚干放到茶杯中用开水冲泡开，待温度适宜时，加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。饮用时，尽量少放点蜂蜜，因为桑葚干的含糖量很高，若再加入过多的蜂蜜，会使糖分升高。

5、桑葚干+柠檬：将桑葚干放到茶杯中用开水冲泡开，待温度适宜时，滴入几滴柠檬汁搅拌均匀即可饮用。当然也可放柠檬片泡水，也可达到很好的效果。

6、桑葚干+菊花：将桑葚干和菊花放入茶杯中，直接倒入开水冲泡开即可饮用。

综上所述，桑葚干不仅可以直接吃，还可用来泡水喝、泡酒喝，且每天吃10粒不仅可以美容养颜，还可增强抵抗力、补血等，但如果想达到很好的效果，可跟冰糖、蜂蜜、枸杞、红枣等一起泡茶喝，不仅养生，还能防衰老、助消化等。

桑葚干怎么吃最有营养？

1、直接吃：将桑葚干用冷开水冲净即可食用。

2、泡水喝：将桑葚干放入茶杯中用开水冲泡开即可饮用。饮用完后，剩余的桑葚也可直接吃下去，也可很好的吸收里面的营养成分。

3、泡酒喝。将桑葚干放到酒缸中，直接倒入白酒浸泡三个月即可饮用。